Autoconocimiento Pensamiento y Emociones miedos subconsciente temores asociaciones negativas confianza autoestima conducta hábito creencias limitadoras potenciadoras

La mejor estrategia que exite frente a los miedos es conocerte, así que conócete y para vencer miedos que aun no comprender y que aparecen cuando menos te lo esperas y que te impiden proseguir en el camino hacia aquello que tanto deseas.

Hay tantas variantes de miedos como posibles factores desencadenantes de este. Sin embargo, los miedos pueden ser categorizados en tres tipos básicos: externo, interno, o subconsciente.

De entre los tres, el tipo subconsciente y el tipo interno son los más difíciles de encontrar una solución ya que debes tomar la iniciativa para conscientemente reconocer la fuente del miedo y tomar las medidas necesarias para gestionarlo bien y superarlo. Reconociendo la categoria a la que pertenece el miedo cuando este aparezca te ayudará a saber cómo debes gestionarlo de forma correcta.

A continuación te muestro los 3 tipos de miedo:

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TIPO 1. Miedo Exterior

Entre los 3 tipos de miedo, éste es el más fácil de detectar y gestionar. Es similar a una fobia donde una fuente externa provoca un grado de temor interno o que no deja de ser un nivel de ansiedad bastante manejable.

Por ejemplo, el miedo a las arañas o miedo a las alturas se encuentran entre los la mayoría de fobias comunes y perenece a este tipo de miedo. Una sensación de miedo, ansiedad o malestar es experimentada por la persona que siente ese miedo en particular cuando se enfrenta a una situación concreta que contiene los factores externos desencadenantes. La fuente del miedo, los factores externos desencadenantes, son fáciles de identificar, y una vez en este punto puedes fácilmente buscar formas alternativas de hacer frente a esos factores que que provocan el miedo, gestionándolo para asi superar el miedo.

Dado que los temores externos son a menudo causados por experiencias negativas por no saber gestionar bien esas mismas fuentes externas de miedos en el pasado, puedes adaptar algunas técnicas que te ayudarán a comprender la realidad de la situación. La idea es modificar las asociaciones negativas anteriores con estos factores externos que provocan miedo para asi poderlos reconocer conscientemente y gestionarlos.

TIPO 2. Miedo Interior

Este tipo de miedo está estrechamente asociado con bajos niveles de autoestima o de confianza. Sin embargo, como con el miedo externo, los factores desencadenantes son provenientes de una fuente externa que produce una emoción negativa. Este disparador automático produce reacciones internas y temores, que se manifiestan como duda o el cuestionamiento de la capacidad que posee uno mismo para realizar alguna tarea o acción.

Muy a menudo, cuando la gente comienza a cuestionarse sus propias habilidades, lo que desencadena esto es miedo al fracaso. Este tipo de miedo, a menudo impacta en tu habilidad para interactuar con tu entorno social.

Si quieres conquistar el tipo de miedo interno, tendrás que averiguar que función está desempeñando la aparición de ese miedo. Normamente responde a cubrir una necesidad que tenemos de comportarnos de una manera o de otra y esto al final se convierte en un hábito. Algunas personas buscan ayuda profesional que les permita adaptar una nueva perspectiva sobre la situación y adoptar conductas o hábitos que no hagan posible la aparicion de esas inseguridades y temores.

TIPO 3. Miedo Subconsciente

Este tipo de miedo es producido por las creencias aceptadas en tu mente que sirven para protegerte en algún aspecto pero que a su vez esta limitando tu potencial y peor aún, puede acabar en un autosabotaje.

Este miedo esta asociado también con el tipo de miedo interno en el sentido de que tienes la tendencia a cuestionarte tu propia capacidad para lograr algo. La diferencia primordial radica en la profundidad del miedo, es decir en el miedo de tipo interno tú eres consciente de algo que haces que no te favorece, es decir la conducta o el hábito, pero en el tipo de miedo subconsciente tú no eres consciente de lo que ocurre ya que ese miedo nace del nivel de las creencias y nuestras creencias estan ocultas.

Como es algo que está oculto y muy cerca de tu identidad, tú crees que eres así y la tendencia es dudar de tí mismo y hablar negativamente sobre tu persona. Y por eso aparece este tipo de miedo tan limitante.

La forma de superar este miedo es cambiar las creencias limitadoras que te producen ese miedo por creencias potenciadoras que te hagan seguir adelante, que a su vez, te permitá maximizar tu potencial.

Superar tus miedos requiere que estés motivad@, que tengas razones para vencerlos. Una forma de motivarte es mediante el establecimiento de objetivos que es lo que te ayudará a aumentar el deseo de gestionar y superar tus miedos.

Aparte de eso, esto te proporcionará un sentido de dirección y los beneficios que conlleva deshacerse de tus miedos para siempre y poder tener una orientación en tu vida diaria mucho más centrada en lugar de no tener nunca una idea clara de lo que quieres hacer en la vida.

¿Qué tal si analizas los miedo que existen en tu vida y tratas de superarlos para así darte la oportunidad de crecer y evolucionar en tu vida? Escribe tu opinión en los comentarios. Leo todos los comentarios.

EDU LOPEZ

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6 Comentarios

Autor: Edu Lopez

Ayudo a Profesionales Independientes y Emprendedores que tienen Problemas de Satisfacción Consigo Mismos, con sus Relaciones, su Dinero y su Tiempo a Eliminar Bloqueos Emocionales y Mentales para Obtener Más Claridad y Certeza, Más Libertad Personal y Más Libertad Financiera para tener la Vida de Calidad que ellos Desean.

6 comentarios

  2. Estimado Edu:
    Gracias por compartir este artículo… ahora lo veo más claro… he pasado gran parte de mi vida en el miedo sub-consciente al nivel de las creencias… y creencias tan profundas y arraigadas que me era imposible salir de ellas… ni siquiera me atrevía a cuestionarme, si sostener y perpetuar una determinada CREENCIA me servía… Evidentemente me servía para quedarme como estaba, sin evolucionar pero no para salir de ellas y elegir UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA… Soy una fiel testigo de mi propio proceso de crecimiento, en el cual experimenté, que: cambiando las creencias limitantes, se abre un mundo de oportunidades que antes no nos era posible distinguir…
    Tú Edu… con todos tus artículos y tus devoluciones, has sido un parte importante (en mi opinión personal) de mi crecimiento… tus preguntas y las reflexiones que has despertado en mí fueron un GRAN DARME CUENTA DE QUE LAS RESPUESTAS A TODOS MIS MIEDOS/INTERROGANTES/INQUIETUDES… ESTABAN DENTRO MIO!!! Sólo que al principio, no podía ni verme a mi misma.
    Gracias por contribuir en mi desarrollo personal!!!

  3. necesito ayuda, material para leer que me ayude a entenderme y superar mi miedo. Nose como casificarlo porque es como que tengo miedo a algo que supongo que va a pasar, por lo que me genera mucha angustia pero a la vez me quiero consolar diciendome que: como voy a tener miedo a algo que todavia no paso, no lo experimente y ni se si se dara de la manera que me imagino..
    por favor necesito el material adecuado que me ayude a solucionar esto…

  4. Esta información es fundamental para mi propósito actual de revisión personal y sobretodo de cambiar mi rumbo hacia uno mas lleno de conciencia amorosa de mi ser.

    Mil Gracias por publicarlo.

  5. Hola Tere

    Pregúntate si realmente quieres hablar en público, si es así entonces miraría como gestionas las críticas de los demás.

    Un saludo
    Edu Lopez

  6. ayuda no puedo hablar en publico…se me cierra la mente y se me olvida todo..me boqueo

    auxilio por favor …no salgo de esto

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