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Tus creencias sobre el mundo que te rodea y sobre ti mismo pueden ser limitantes y en muchas ocasiones si te preguntas de dónde vienen, pues muchas veces no somos conscientes. Este artículo analiza las creencias, cómo se forman y qué puedes hacer con las creencias que se te están deteniendo de conseguir lo que quieres.
Tus creencias te ayudan a proporcionar estabilidad en tu vida con el fin de darte un sentido de lo que es el mundo. Como ejemplo, si ves un grupo de jóvenes en la calle que visten pantalones anchos y chaquetas con capucha y además están formando escándalo, puedes de forma inmediata pensar lo siguiente de forma automática: jóvenes + con capucha + esquina de la calle + escandalo = peligroso alejarse = lucha o huida.
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$suscrip_extra_ar=»»;
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Esto es un ejemplo muy simple pero que muestra que tus creencias te llevan a…
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Esto es un ejemplo muy simple pero que muestra que tus creencias te llevan a qué acciones te permites o no te permites hacer una vez recibes los estímulos externos y los asocias según la programación existente en tu mente.
Esa programación que hay en tu mente que produce esa respuesta automática ante ciertos estímulos, es producto de asimilaciones del pasado por medio de tu experiencia y de las directrices de tus figuras de autoridad (personas de tu entorno y medios de comunicación), que al final se implantaron como creencias.
Para ayudarte en la tarea de ver de dónde proceden tus creencias vas a hacer el siguiente sencillo ejercicio:
PASO 1. Haz una lista de las cosas que crees que son verdad sobre ti mismo.
Por ejemplo: inteligente, honesto, sobrepeso, confianza interna…
PASO 2. Cada una de esas cosas de la lista son creencias sobre ti mismo.
Ahora trata de pensar en cada una de ellas y razona el porqué de eso que crees.
Por ejemplo: yo creo que soy INTELIGENTE porque tengo un título universitario, he leído mucho, hago las cosas fácilmente, etc…
PASO 3. Busca las creencias que hay detrás de tus razones
Ahora fíjate que cuando estás buscando los porqués de eso que crees, también estás reflejando tus creencias, pero en ese caso se basan en creencias que son más generales y por lo tanto también las tiene tu entorno, tu mundo o tu vida. Así todas esas razones son también creencias en sí mismas.
Por ejemplo en la expresión «yo creo que soy INTELIGENTE porque HE LEIDO MUCHO», hay detrás la creencia de que EN MI ENTORNO LAS PERSONAS QUE LEEN MUCHO SON INTELIGENTE(CREENCIA SOBRE EL ENTORNO), EN EL MUNDO LAS PERSONAS INTELIGENTES LEEN MUCHO (CREENCIA SOBRE EL MUNDO) o LA SABIDURIA DE LA VIDA ESTA EN LOS LIBROS (CREENCIA SOBRE LA VIDA).
Ahora quiero que te des cuenta que las creencias que tienes sobre ti mismo proceden de otras creencias más generales que son lo que tú crees de la vida, lo que crees del mundo y lo que crees del entorno.
Elige una creencia sobre ti mismo que te esté deteniendo. Y realiza el ejercicio anterior de 3 pasos y te darás cuenta de donde proceden esas creencias que tienes sobre ti mismo. Vamos hazlo ahora mismo, te vas a sorprender de los resultados. Puedes ponerme tus respuestas en los comentarios. Leo todos los comentarios.
EDU LOPEZ
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{
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$tracking_tag = ‘[contenido_acceso – ACCESO,’.$linkarticulo.’]’;
$acceso=’N’;
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$gkey = ‘e3r3beb7je5thv’;
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$email = $_GET[‘e’];
if ($email <> » OR $clave == ‘teaccesperquevedelboletin’ ){
//echo $email;
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if ($acceso==’OK’)
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if ($acceso==’OK’)
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Autor: Edu Lopez
https://www.coachingexitopersonal.com/coaching-exito-personal-de-vida/ Ayudo a Profesionales Independientes y Emprendedores que tienen Problemas de Satisfacción Consigo Mismos, con sus Relaciones, su Dinero y su Tiempo a Eliminar Bloqueos Emocionales y Mentales para Obtener Más Claridad y Certeza, Más Libertad Personal y Más Libertad Financiera para tener la Vida de Calidad que ellos Desean.
Hola dentro de mi lista lo que me inquieta es que a veces soy muy descongiada de la gente, esto debido a que yo soy sincera y cuando algo no me agrada digo las cosas de frente, lamentablemente existen muchas personas que no son asi y hablan por detras de uno y eso me molesta y me cuesta creer, en consecuencia, tengo problemas para deselvolverme con facilidad ante la sociedad, mo tecnica es estar al acecho para no sufror porque cuando confio y tengo decepciones se sufre mucho.
Hola Leyda
Si es un trabajo el hacer los 3 pasos aunque tu lo estás haciendo y eso es lo que realmente importa.
No te imaginas los beneficios que tiene el hacer ese ejercicio. Ya te darás cuenta de ello.
Un saludo
Edu Lopez
Soy honesta por que aprendi que el que actua bien siempre le va bien, tengo sobrepeso por que no me muevo lo suficiente porque estoy enferma por el sobrepeso, es decir si estoy enferma pero si no estuviere tan gorda mi enfermedad seria mucho menos limitante ay amigo mi creencia por que no dejo de comer menos si, lo hago pero yo cocino para los que no están enfermo y eso me lleva a que se come de una manera no tan sana y me cuesta salir de ella quizás porque es mas cómoda en mi familia no se come sano eso no lo sé porque mi mama siempre estuvo enferma quizás por lo mismo que yo cocinaba así para sanos pero con mala alimentación, jaja quien hace la comida soy yo , el jefe de familia soy yo y en bien no hay realmente sino que es mas caro hacer una comida saludable esa es mi creencia de hecho al ponerme a dieta espero tener un poco mas de dinero …¡ vaya que es un trabajo hacer esto de los 3 pasos amigo!