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La desmotivación es algo que todo el mundo, que pretende alcanzar alguna meta, ha vivido en mayor o menor medida, y yo no soy la excepción. Es por eso que me gustaría encontrar o ayudar a buscar una solución para volver a meternos en el camino que nos llevará hacia donde queremos ir.
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Sin lugar a dudas, la automotivación es uno de los pilares más importantes que sostiene tu productividad y ese es uno de los motivos por el cual debes cuidarla y conservarla. Cualquier proyecto que te propongas en tu vida necesita de ti para que se lleva a cabo, desde el interés que pones en él, hasta la voluntad para alcanzar tus objetivos. Todos estos factores van de la mano de tu automotivación.
¿Qué ocurre cuando estamos desmotivados?
Cualquier persona puede sufrir la desmotivación y en puede aparecer en cualquier área de tu vida y en cualquier actividad. De todas formas, existen maneras de que esta desmotivación desaparezca:
1. Recorda el porqué estás trabajando de la manera que lo estas haciendo, el porqué debes completar esas tareas pendientes, los objetivos, recuerda todos tus logros culminados que te llenaron de satisfacción personal… Sabes que eres dueño de lo que haces, dueño de tu vida y cualquier persona puede decidir que hacer con su vida, no obstante, debes saber aprovechar esa libertad para sacar tu creatividad a relucir y llegar a conseguir un alto grado de automotivación.
2. Usa tu imaginación, vuela al futuro y observa como te verás con tus objetivos cumplidos, se optimista, cree en ti mismo. Eso te ayudará a seguir adelante, y dite a ti mism@ !BASTA YA!, quiero llegar a mi objetivo, !Quiero Superarme!
3. Disfrutá de lo que haces, agradecé y celebrá cada problema resuelto, cada objetivo cumplido, no te encierres en obsesionarte por tus objetivos continuamente hasta esperar que todo este culminado para celebrarlo.
4. Descansa lo suficiente ya que es totalmente necesario, en cualquier actividad. Llega un momento en el que te saturas de tal forma que tu mente queda nula, se cierra a futuras soluciones y es ahí donde debemos hacer un alto en el camino y meditar y ver que estamos haciendo mal y deshecharlo. Sal a dar un paseo, haz alguna actividad que requiera menor esfuerzo físico y mental, o cualquier cosa que permita que te relajes.
5. Se ordenad@, es algo realmente fundamental. Es importante no abarcar muchas cosas a la vez, muchos objetivos. Debes priorizar y ver que es lo más importante para ti en estos momentos.
6. Utiliza pequeños estímulos para llegar a un punto máximo de automotivación, una vez que estés de cuelta en el camino todo fluye más rápido. Usa el sistema de fragmentación para cuando te veas encerrad@ en una gran tarea: fragmenta o divide esa “gran tarea” en partes más pequeñas y resuelve cada parte como “pequeñas tareas”. Luego tendrás la motivación necesaria para seguir adelante.
De todas formas, si aún así la desmotivación permanece… piensa que mañana será otro día y quiza hoy sea un día que tenga que ocurrir así, quítale importancia y siempre haz lo que más puedas ya que terminarás en día con esa plenitud.
Y tú, ¿de qué manera logras automotivarte? Me gustaria saberlo.
EDU LOPEZ
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Autor: Edu Lopez
https://www.coachingexitopersonal.com/coaching-exito-personal-de-vida/ Ayudo a Profesionales Independientes y Emprendedores que tienen Problemas de Satisfacción Consigo Mismos, con sus Relaciones, su Dinero y su Tiempo a Eliminar Bloqueos Emocionales y Mentales para Obtener Más Claridad y Certeza, Más Libertad Personal y Más Libertad Financiera para tener la Vida de Calidad que ellos Desean.
Hola Verónica
Me alegro que estes en marcha.
Un saludo
Edu Lopez
Coach Personal
Hola!!
Es muy difícil mantener la automotivación y más si te dejas influenciar por el mundo material. Empezaré ha llevar a cabo el paso de la fragmentación, ir por partes y no tratar de abarcar todo al mimso tiempo.
Gracias!!!
Por lo general, me ayuda el fragmentar, como tú dices, «la gran tarea».
El ser realista con mis posibilidades y por tanto, no ponerme demasiados objetivos a la vez, que sé que no podría realizar y me llevaría a la frustración. También, huir del perfeccionismo.
El ser tolerante y compasiva conmigo misma, es decir, no fustigarme cuando no las cosas no salen bien.
Edu, gracias por tus comentarios, que me ayudan mucho.
Un abrazo.
Pilar.