{"id":111,"date":"2010-05-13T06:33:04","date_gmt":"2010-05-13T05:33:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/?p=111"},"modified":"2014-12-19T17:53:07","modified_gmt":"2014-12-19T16:53:07","slug":"el-miedo-y-tu-poder-interior-en-las-relaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/el-miedo-y-tu-poder-interior-en-las-relaciones\/","title":{"rendered":"El Miedo y tu Poder Interior en las Relaciones ."},"content":{"rendered":"

\"relaciones<\/a><\/p>\n

En las relaciones humanas<\/strong> uno de los factores que juega un papel importante son nuestras emociones<\/strong>, la calidad de estas determina el que tengamos relaciones exitosas<\/strong> o simplemente relaciones superficiales<\/strong>. <\/p>\n

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Al considerar las emociones<\/strong> es conveniente destacar que cada persona tiene un concepto relativo de ellas marcado por su propia experiencia y por el entorno en el que creci\u00f3 y en el que desenvuelve actualmente. Esto tiene que ver con los paradigmas personales<\/strong> y de grupo que puedan existir en su medio. <\/p>\n

Una de las emociones que a mi juicio es la m\u00e1s in\u00fatil que podamos albergar los seres humanos en nuestro convivir diario con las dem\u00e1s personas en nuestras relaciones. <\/p>\n

Esta emoci\u00f3n es el miedo<\/strong>. <\/p>\n

Cuando te estoy diciendo que el miedo<\/strong> es la emoci\u00f3n m\u00e1s in\u00fatil que pueda albergar el ser humano, y sobre todo en nuestras relaciones, estoy siendo totalmente categ\u00f3rico con ello. <\/p>\n

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El miedo es una emoci\u00f3n que nos…<\/p>\n


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El miedo es una emoci\u00f3n que nos paraliza y neutraliza cuando lo experimentamos, no te permite actuar ni tomar decisiones y esto hace que no crezcas, por lo tanto no vives, solo existes. Esta emoci\u00f3n no te permite vivir una vida significativa y te permite estar a gusto contigo, esto deriva que no puedas estar plenamente a gusto con alguien m\u00e1s, es decir, con tus relaciones. <\/p>\n

En este punto si te permites reconocer que esta emoci\u00f3n esta dentro de ti, estar\u00e1s dando un gran paso hacia una vida llena de satisfacciones y logros. <\/p>\n

Ahora te preguntar\u00e1s\u2026 pero \u00bfC\u00f3mo? \u00bfEl hecho de reconocer un factor negativo en mi puede ayudarme? <\/p>\n

Seguro que no es la primera vez que lo escuchas, te dir\u00e9 que \u201cEl primer paso para solucionar cualquier situaci\u00f3n es reconocer que existe una situaci\u00f3n deseable de mejorar\u201d. Y en tu caso el hecho de atreverte a reconocer que existe en tu propio mundo emocional un factor que de alguna manera sabotea nuestros prop\u00f3sitos, hace que empiece a actuar tu Poder Interior que es totalmente contrario a la vulnerabilidad que nos hace sentir el Miedo. <\/p>\n

Una vez estas consciente y has podido reconocer lo anterior, esto ya en s\u00ed, es un gran avance que te ha posicionado a medio camino de solucionarlo y en el cual, simplemente, est\u00e1s a dos pasos del \u00e9xito, s\u00f3lo te resta decidir hacer algo al respecto y ejecutarlo. Ahora de lo que se trata es de emplear la coherencia, de sincronizar lo que piensas, dices, sientes y haces, dirigi\u00e9ndolo por medio de tu voluntad consciente hacia una meta que te permita expresar a plenitud tu esencia. <\/p>\n

T\u00fa esencia esta plena de voluntad, capacidad y armon\u00eda donde el miedo no tiene cabida. Pero, \u00bfC\u00f3mo lograrlo? Cuando te haces esta pregunta quiere decir que ya diste el segundo paso, decidir hacer algo al respecto y ya estas a dos tercios del camino hacia el \u00e9xito. <\/p>\n

Para cubrir las necesidades en este punto tienes que informarte c\u00f3mo lo vas a llevar a cabo. Sigue leyendo y averiguar\u00e1s m\u00e1s cosas. <\/p>\n

El miedo y las relaciones son incompatibles. El Miedo, que es una emoci\u00f3n que se manifiesta de diferentes maneras, puede hacerte huir del Amor y de la Intimidad y no posibilitarte conseguir aquellas cosas que dices que quieres. <\/p>\n

Estos patrones de pensamiento<\/strong> empiezan a una edad muy temprana y afectan a nuestras relaciones. Te hacen desperdiciar una gran cantidad de energ\u00eda al experimentar una y otra vez los mismos errores y en definitiva te hacen ver la vida desde dos puntos de vista: o blanco o negro. Estos patrones hacen percibirte como una persona perfecta o in\u00fatil, sin t\u00e9rmino medio. Si experimentas el miedo muy seguido, tiendes alejarte de ti, en sentido figurado, es como si te olvidaras de creer en ti para resignarte a vivir adormecido, permitiendo que otras personas dirijan tu vida causando una gran desesperaci\u00f3n en tu coraz\u00f3n y haciendo que te sientas que vives a medias. <\/p>\n

Cuando la persona despierta de su sue\u00f1o, el cual le hac\u00eda creer que su vida se hab\u00eda reducido a eso, est\u00e1 en capacidad de retomar las riendas de su voluntad y tomar rumbo hacia la plenitud de su existencia. <\/p>\n

Para que puedas reconocer este tipo de patr\u00f3n en ti y en otros y no caer en \u00e9l o si ya est\u00e1s inmerso en uno de ellos poder darle la vuelta y reencaminar tu vida, te expongo algunos de ellos juntos con sus causas y soluciones. <\/p>\n

-Sentirse que uno no vale nada y que nadie es capaz de amarte.<\/span><\/p>\n

Esto es una tendencia un poco radical y quienes la experimentan, cuando dicen \u201cTe Amo\u201d, simplemente est\u00e1n buscando aprobaci\u00f3n<\/strong> primero y afecto despu\u00e9s. Las personas que experimentan este patr\u00f3n necesitan sentirse aceptadas antes que amadas. <\/p>\n

Esto es una se\u00f1al de una baja autoestima<\/strong> y la soluci\u00f3n m\u00e1s conveniente para la persona es trabajar en la reconstrucci\u00f3n del amor propio mediante la aceptaci\u00f3n de lo que realmente somos sin importar lo que hacemos. <\/p>\n

-Creer que la mejor defensa es un ataque.<\/span><\/p>\n

Por lo general estas personas temen ser atacadas, tienden a ser muy desconfiadas y viven con el constante temor de que alguien va a salir de la nada y atacarles, por lo que desarrollan un mecanismo de defensa mediante un primer ataque. Estas personas tienden a desprenderse y aislarse por sentirse vulnerables y temer ser heridas, que en realidad es su mayor temor, y como resultado terminan sinti\u00e9ndose muy solas. La forma m\u00e1s com\u00fan que tiene estas personas de sabotear sus relaciones es poniendo distancia al juzgar<\/strong> y criticar<\/strong> a todos. Normalmente no hacen otra cosa que criticar a todo por todo y por nada. <\/p>\n

Para superar este patr\u00f3n lo m\u00e1s recomendable es comenzar por recuperar la confianza \ten s\u00ed mismo, ayud\u00e1ndose para ello en reconocer la inmensa capacidad que tiene para\tcrear el caos en que se ha convertido su vida, y convencerse que puede emplear esa misma capacidad para construir la vida que realmente desea vivir. <\/p>\n

-Permanecer totalmente pasivo en una relaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Al asumir este comportamiento sienten que nunca tienen que tomar una decisi\u00f3n o emprender una acci\u00f3n. Evidentemente estas personas que siempre contestan con un \u201cno s\u00e9\u201d, \u201cme da igual\u201d y frases por el estilo, en el fondo no se sienten merecedoras de nada y es por eso que no hacen nada. Esto por supuesto revela una baja autoestima. <\/p>\n

La salida m\u00e1s sencilla en este caso es reconocer que por derecho de nacimiento merecemos ser felices. Como ayuda se puede observar la simpleza y perfecci\u00f3n de la naturaleza, en la cual hasta el m\u00e1s diminuto insecto tiene todas sus necesidades previstas antes de nacer. <\/p>\n

-Actuar con Impaciencia e Intolerancia.<\/span><\/p>\n

La impaciencia y la intolerancia tambi\u00e9n podr\u00edan ser causados por el miedo si se presentan de una manera compulsiva y sistem\u00e1tica. Por medio de ese patr\u00f3n de comportamiento se logra alienar e irritar a otros al actuar impaciente e intolerantemente hacia ellos. \u00bfResultado?, \u00bfT\u00fa qu\u00e9 crees?, claro, son puestos al margen o por lo menos rechazados seg\u00fan las circunstancias lo permitan. Este comportamiento revela inseguridad al relacionarse por temor a que se descubran sus, casi siempre ligeras pero percibidas como inmensas, incapacidades. <\/p>\n

Para solventar este comportamiento lo m\u00e1s sencillo es aceptar que si bien la perfecci\u00f3n es un ideal deseable de alcanzar, mientras la alcanzamos podemos encontrar ideas pr\u00e1cticas que nos permitan desenvolvernos arm\u00f3nicamente. Una ayuda puede ser el aceptar que hace falta m\u00e1s valor para reconocer un defecto que para intentar, infructuosamente, ocultarlo y despertar a la realidad de que somos aceptados tal cual como somos. Esto por lo general genera un alivio tan grande que es f\u00e1cil aceptar la realidad y emplear el valor recuperado para, ahora s\u00ed, hacer lo mejor de ella. <\/p>\n

-Culpar a los dem\u00e1s y tomar Responsabilidad en la Vida.<\/span><\/p>\n

\u00bfHas conocido alguna vez a una persona que siempre culpa a otros por todo, llegando a calificarles hasta de abusadores y nunca acepta la responsabilidad<\/strong> por los resultados de sus acciones? <\/p>\n

Este es el miedo disfrazado de v\u00edctima, tienden a transferir su responsabilidad a otros por temor a que les pase algo bueno, Si algo bueno. Parece extra\u00f1o, pero las personas que experimentan este patr\u00f3n se han convencido de que a ellas solo pueden pasarles cosas malas, y por consiguiente se las arreglan para sabotear todo de manera que as\u00ed suceda. Por supuesto, con este comportamiento alejan a las personas y esto a su vez les hace sentirse m\u00e1s v\u00edctimas<\/strong>. <\/p>\n

Para superar esta situaci\u00f3n ayuda aceptar que somos los que decidimos nuestro propio destino y nosotros elegimos cual realidad queremos. Si tiene alguna duda solo tiene que remitirse a los hechos presentes y observar su vida actual. Una vez recuperado el poder de decisi\u00f3n y creaci\u00f3n nuestra realidad presente, es sencillo darle un cambio radical a lo que hasta ahora hab\u00edamos creado para convertirlo en algo diferente que nos armonice internamente. <\/p>\n

-Exigir y demandar mucho pero retribuir con muy poco a cambio.<\/span><\/p>\n

Aquellas personas que nunca parecen tener suficiente, est\u00e1n siempre exigiendo m\u00e1s, y tienden a demandar mucho de una relaci\u00f3n pero a retribuir con muy poco a cambio, por lo general en el fondo temen ser controladas y\/o abandonadas. <\/p>\n

Esta manera en la que se manifiesta del miedo hace que quienes lo padecen lleven el autocontrol al m\u00e1ximo, y a desarrollar fuertes adicciones, no necesariamente a substancias, tambi\u00e9n a cosas, rutinas o personas. Aqu\u00ed lo que se pone de manifiesto es una gran carencia, un vac\u00edo muy grande que sienten que nada ni nadie puede llenar. En estos casos lo m\u00e1s com\u00fan es que la persona olvid\u00f3 sus or\u00edgenes y ha perdido contacto con su ser interno, fuente de inspiraci\u00f3n<\/strong> y fortaleza<\/strong>. <\/p>\n

Para recuperar ese contacto y reconstruir la armon\u00eda basta con recordar nuestra contraparte interna y entrar en comunicaci\u00f3n con ella mediante la meditaci\u00f3n, oraci\u00f3n o cualquier otra actividad que resulte agradable para permitirle manifestarse y poner las cosas en orden. <\/p>\n

Una vez logrado esto, lo que antes eran demandas y exigencias se convierten en aprecio y agradecimiento. <\/p>\n

-Manifestaciones de terquedad.<\/span><\/p>\n

La terquedad tambi\u00e9n puede ser una de las maneras que emplea el miedo para disfrazarse, en este caso se manifiesta como rebeld\u00eda y terquedad por el rechazo a la autoridad. La causa est\u00e1 generalmente en la falta de seguridad, y el sentirse amenazado por alguien que tiene apoyo reconocido. <\/p>\n

Para superar este patr\u00f3n es importante reconocer que la autoridad, idealmente, existe para velar por el cumplimiento de las normas para el bien com\u00fan y eso nos incluye; y recordar que la existencia de esa autoridad de ninguna manera nos resta autoridad a nosotros. Al concentrarnos en nuestra propia autoridad reconoci\u00e9ndola en la manera que la empleamos para decidir sobre los eventos cotidianos, comprendemos mejor su alcance, nos volvemos conscientes de nuestro poder y decidimos emplearlo de forma constructiva. <\/p>\n

Lo anterior son simplemente algunas de las maneras m\u00e1s comunes en que se manifiesta el miedo para sabotear las relaciones humanas, todos tenemos algunos de estos miedos hasta que emprendemos un trabajo de crecimiento y desarrollo personal, que nos permita entrar en contacto con nuestra realidad interna para permitirle manifestarse superando cualquier obst\u00e1culo que encuentre a su paso. <\/p>\n

Comprendiendo estos detalles es f\u00e1cil entender porque las relaciones pueden ser tan complejas e interesantes a la vez. Es en gran medida el miedo el que nos impide lograr vidas satisfactorias y gratificantes. <\/p>\n

Te he mostrado las dos caras de la moneda: el sentimiento de vulnerabilidad que proviene del miedo y la libertad que proviene de permitir que se exprese toda nuestra capacidad empleando nuestro poder constructivamente. <\/p>\n

Si encuentras que te identificas con alguno de los puntos se\u00f1alados \u00a1Al\u00e9grate! <\/p>\n

Si, en serio, ha llegado el momento de que lo liberes. <\/p>\n

El solo hecho de reconocerlo revela que eres capaz de l\u00f3gralo. \u00a1Atr\u00e9vete y Conf\u00eda! <\/p>\n

EDU LOPEZ<\/span> <\/p>\n

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E-mail:<\/strong>
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