{"id":119,"date":"2010-06-10T06:47:59","date_gmt":"2010-06-10T05:47:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/?p=119"},"modified":"2014-12-19T17:41:09","modified_gmt":"2014-12-19T16:41:09","slug":"como-cuidarse-para-sentirse-bien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/como-cuidarse-para-sentirse-bien\/","title":{"rendered":"Como Cuidarse para Sentirse bien ."},"content":{"rendered":"

\"como<\/a> <\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 cosas te gustan exclusivamente?
\u00bfAtiendes a aquello que de verdad te gusta hacer?
\u00bfC\u00f3mo crees que tratas a los dem\u00e1s y a tu persona?
Cuando somos ni\u00f1os pensamos en nosotros mismos y nos ense\u00f1an que es mejor primero pensar en los dem\u00e1s antes que en nosotros. Lo natural y sano es pensar primero en nosotros mismos y despu\u00e9s en los dem\u00e1s. Y esta es la clave para cuidarse<\/strong> y sentirse bien<\/strong>.<\/p>\n

\n

<\/p>\n

Lo contrario ser\u00eda como poner el carro delante de los caballos que es lo que hemos hecho, poner a los dem\u00e1s primero y luego a nosotros mismos por miedo a ser ego\u00edstas. Eso lo puedes ver en frases como: <\/p>\n

((?php
\n$suscrip_extra_ar=\u00bb\u00bb;<\/p>\n

$acceso=’N’;
\n$b=$_GET[‘b’];
\n$gkey = ‘e3r3beb7je5thv’;
\n$clave = decrypt($b,$gkey);
\n$email = $_GET[‘e’];<\/p>\n

if ($email <> \u00bb OR $clave == ‘teaccesperquevedelboletin’ ){
\n\/\/echo $email;
\n$acceso=’OK’;
\n}<\/p>\n

?))<\/p>\n

((?php<\/p>\n

\/\/echo $acceso;<\/p>\n

if ($acceso <> ‘OK’)
\n{
\n?))<\/p>\n

\n


\n

<\/center><\/p>\n
\n((?php
\n}
\n?))<\/p>\n

– No es bueno que pienses tanto en ti mismo \u00bfqui\u00e9n te crees que eres?<\/em>
– \u00bfPero qui\u00e9n te crees que eres?<\/em>
– \u00bfPero nunca piensas en nadie m\u00e1s que en ti mismo?<\/em> <\/p>\n

No tenemos que sacrificar nuestros intereses por el de los dem\u00e1s. La realidad es que debemos equilibrar nuestros intereses con los de otras personas. <\/p>\n

Sentirse bien<\/strong> con uno mismo es la consecuencia de cuidarse<\/strong>. El cuidarse, en este sentido, viene a referirse a tu forma de pensar y tus h\u00e1bitos mentales predominantes. Teniendo los h\u00e1bitos mentales y la forma de pensar correctos provocar\u00e1 que en un tu vida que aparezca de forma natural el bienestar. <\/p>\n

Para cuidarse y que aparezca este bienestar en tu vida, debes tomar conciencia de algunos aspectos: <\/span><\/p>\n

– Como te tratas a ti mismo:<\/span> a veces nos tratamos muy mal, hasta el punto de que somos m\u00e1s duros en la manera de tratarnos a nosotros mismos de lo que suelen hacerlo los dem\u00e1s. Esto provoca que nos sintamos v\u00edctimas y no nos demos cuenta que somos tambi\u00e9n nuestro propio verdugo. Si permites que alguien te trate mal en un cierto grado, la realidad es que \u00e9l puede hacerlo por que t\u00fa te est\u00e1s tratando de igual o peor manera. T\u00fa eres quien pone el l\u00edmite, nadie te puede tratar peor de lo que t\u00fa te tratas, por naturaleza no lo permitir\u00edas. Aqu\u00ed la forma correcta de pensar que nos dar\u00e1 frutos positivos es \u201ctratarte a ti mismo como te gustar\u00eda que te tratasen los dem\u00e1s\u201d. T\u00fa puedes ser tu propio amigo y tu propio enemigo, todo depende de lo que hayas pensado hacer.
– Tus expectativas en la vida:<\/span> lo que esperamos conseguir en la vida, en un determinado tiempo, es posible que no se de c\u00f3mo hab\u00edamos planeado ya que aparecen situaciones que no se tuvieron en cuenta en un principio. A consecuencia de ello te sientes frustrado y, no sigues caminando, piensas que como no ha sido como esperabas hasta ese momento, ya no lo conseguir\u00e1s. Lo mejor en estos casos es \u201cevitar medirte con unas expectativas demasiado r\u00edgidas y compararte con lo que piensas que deber\u00eda haber sido. Cuando est\u00e1s decepcionado contigo mismo, por lo general, se debe a que no has logrado lo que te hab\u00edas exigido a ti mismo. Has de aprender a no esperar conseguir la perfecta realizaci\u00f3n de lo que hab\u00edas pensado hacer. Sencillamente aprecia lo que ocurre en vez de compararlo con lo que pensabas que deber\u00eda ocurrir. El sufrimiento nace de la diferencia entre lo que ocurre y lo que pensabas que deb\u00eda ocurrir. Aprende de lo que ocurre por que si te ha ocurrido es para mostrarte y ense\u00f1arte algo.
– Apreciar lo que tienes:<\/span> este aspecto est\u00e1 muy relacionado con el anterior. Si no pudiste conseguir lo que pensaste que deb\u00edas conseguir, deber\u00edas prescindir de pensar en todo lo que te falta para conseguir tu objetivo y apreciar lo que ya tiene de bueno la realidad.
– Tus necesidades frente a tus deseos:<\/span> haz caso de ti mismo teniendo en cuenta lo que deseas frente a lo que necesitas. Una necesidad es algo indispensable para tu bienestar, en cambio un deseo es algo que piensas que te va hacer feliz aunque a menudo est\u00e9s en un error. En verdad ver\u00e1s las cosas con m\u00e1s claridad cuando te pares a pensar que es lo que est\u00e1s persiguiendo. <\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se lo que necesito? La forma m\u00e1s sencilla de saber que necesitas es dedicando alg\u00fan tiempo a considerar lo que realmente te hace feliz a ti: <\/p>\n

– puedes sentarte a escribir tus pensamientos para analizarlos.
– puedes pasear y escucharte a ti mismo en silencio.
– puedes tomarte un momento para preguntarte \u00bfnecesito realmente lo que estoy persiguiendo? Te sorprender\u00e1s porque a menudo dejar\u00e1s de perseguirlo. <\/p>\n

– Atenderte a ti mismo:<\/span> cuando mejor cuidas de ti mismo mejor atendido te sientes y mejor podr\u00e1s a tender a los dem\u00e1s.
– Encuentra lo bueno:<\/span> Cuando las cosas te vayan mal hay que mirar m\u00e1s all\u00e1 de lo malo hasta que encuentres lo bueno.
– Aprecia lo sencillo y simple:<\/span> Cuanto m\u00e1s sencilla resulte tu vida m\u00e1s feliz te sentir\u00e1s
\u00bfQu\u00e9 podr\u00edas hacer para simplificar tu vida? Cuando tengas que tomar una decisi\u00f3n preg\u00fantate, \u00bfes una decisi\u00f3n tomada desde el amor o desde el temor? <\/p>\n

Es curioso pero, poco a poco, te dar\u00e1s cuenta que si es complicado quiz\u00e1 forme parte del problema, en cambio si es sencillo muy probablemente forme parte de la soluci\u00f3n. <\/p>\n

Recuerda que todo esto es por tu propio bienestar y por el bienestar de los que est\u00e1n alrededor tuyo y cuando no cuidamos de nosotros mismos, todo lo que hagan los dem\u00e1s por nosotros ser\u00e1 insuficiente. <\/p>\n

EDU LOPEZ<\/span> <\/p>\n

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((?php
\nif ($acceso <> ‘OK’)
\n{
\n?))\n<\/div>\n

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\n}
\n?))<\/p>\n

((?php<\/p>\n

$linkarticulo = get_permalink();
\n$tracking_tag = ‘[contenido_acceso – ACCESO,’.$linkarticulo.’]’;<\/p>\n

$acceso=’N’;
\n$b=$_GET[‘b’];
\n$gkey = ‘e3r3beb7je5thv’;
\n$clave = decrypt($b,$gkey);
\n$email = $_GET[‘e’];<\/p>\n

if ($email <> \u00bb OR $clave == ‘teaccesperquevedelboletin’ ){
\n\/\/echo $email;
\n$acceso=’OK’;
\n}<\/p>\n

if ($acceso==’OK’)
\n{
\n?)) <\/p>\n

\n((?php
\n}
\n?))<\/p>\n

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E-mail:<\/strong>
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\n\t\t \t\t\t\t\t
\n \t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t<\/form>\n

\t\t\t\t\t<\/center>\n\t\t\t\t<\/div>\n

((?php
\nif ($acceso==’OK’)
\n{
\n?))\n<\/p><\/div>\n

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\n}
\n?))\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 cosas te gustan exclusivamente? \u00bfAtiendes a aquello que de verdad te gusta hacer? \u00bfC\u00f3mo crees que tratas a los dem\u00e1s y a tu persona? Cuando somos ni\u00f1os pensamos en nosotros mismos y nos ense\u00f1an que es mejor primero pensar en los dem\u00e1s antes que en nosotros. Lo natural y sano es pensar primero en…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22,24,26],"tags":[261,263,264,266,111,1034,90,262,265],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119"}],"collection":[{"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=119"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":781,"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119\/revisions\/781"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}