{"id":170,"date":"2010-10-11T13:29:29","date_gmt":"2010-10-11T12:29:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/?p=170"},"modified":"2015-01-18T14:08:06","modified_gmt":"2015-01-18T13:08:06","slug":"cambia-los-malos-habitos-por-habitos-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/cambia-los-malos-habitos-por-habitos-saludables\/","title":{"rendered":"Cambia los Malos Habitos por Habitos Saludables ."},"content":{"rendered":"

\"crecimiento <\/a> <\/p>\n

Casi todos tenemos algunos malos habitos<\/strong> que nos gustar\u00eda modificar. Los malos habitos<\/strong> como los malos habitos alimenticios<\/strong>, fumar, beber, dormir poco… absorben energ\u00eda porque hacen que te sientas fuera de control. Los habitos saludables<\/strong> no solo no te quitan energia sino que te la aumentan. Pero muchas veces piensas que cambiar es dif\u00edcil. <\/p>\n

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Sin embargo, la gente abandona los malos h\u00e1bitos. A veces romper un h\u00e1bito puede suponer diez o cien intentos, pero las personas tranquilas y pacientes son las que lo consiguen y acaban super\u00e1ndolo. A menudo se requiere un poco de \u00e1nimo para vencer la dificultad y cambiar h\u00e1bitos<\/strong>. <\/p>\n

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La palabra \u00abcourage\u00bb (coraje) se origina en la palabra francesa \u00abcoeur\u00bb, que significa coraz\u00f3n. T\u00fa puedes tener ese coraje, ese coraz\u00f3n y hacerlo, y cuando te lo propones y das un peque\u00f1o paso para mejorar tu vida, es mucho m\u00e1s f\u00e1cil dar el siguiente. Tu sistema nervioso es muy flexible y podr\u00e1s cambiar las cosas e incluso las actitudes y los h\u00e1bitos de toda una vida se pueden cambiar por habitos de vida saludables<\/strong>. <\/p>\n

Esta semana haz una lista de los h\u00e1bitos que sabes que son un obst\u00e1culo para tu paz interior. Ponte manos a la obra y da un paso para cambiar uno de ellos, aunque ya sepas que va a ser inc\u00f3modo. Es m\u00e1s f\u00e1cil cambiar cuando se tiene un aliado, o lo que yo llamo un equipo a favor, de modo que dile a alguien en quien conf\u00edes cu\u00e1l es tu intenci\u00f3n. P\u00eddele que haga un control contigo una vez a la semana durante unos meses. El apoyo te ayudar\u00e1 a mantenerte en el buen camino y a proporcionarte el valor y el coraje que necesitas. <\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es tu m\u00e9todo para cambiar malos habitos por habitos saludables?<\/strong> <\/p>\n

EDU LOPEZ<\/span> <\/p>\n

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E-mail:<\/strong>
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