{"id":174,"date":"2010-10-21T06:30:56","date_gmt":"2010-10-21T05:30:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/?p=174"},"modified":"2015-01-13T13:32:15","modified_gmt":"2015-01-13T12:32:15","slug":"como-gestionar-tus-pensamientos-positivos-y-pensamientos-negativos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/como-gestionar-tus-pensamientos-positivos-y-pensamientos-negativos\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo Gestionar tus Pensamientos Positivos y Pensamientos Negativos? ."},"content":{"rendered":"

\"coaching <\/a><\/p>\n

Generalmente de tu mente emergen 4 tipos de pensamientos: Pensamientos Positivos<\/strong>, Pensamientos Triviales, Pensamientos Negativos<\/strong> y Pensamientos Irracionales. Entendiendo cada uno de ellos puedes empezar a escoger los pensamientos que te potencien o te den beneficio y descartar los que te limitan o son da\u00f1inos para ti.<\/p>\n

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Lo primero para que comprendas como opera tu mente y tus pensamientos es descubrir que tipos de pensamientos puedes crear con tu mente. Generalmente de tu mente emergen 4 tipos de pensamientos: <\/p>\n

((?php
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\n{
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Pensamientos Triviales o Cotidianos. <\/span>Son aquellos pensamientos que hacen referencia a nuestra rutina diaria como \u201cque vas a comer\u201d \u201cque tengo que hacer\u201d, \u201ccuando tengo que hacer tal cosa\u201d, \u201ccuando pago los recibos\u201d\u2026 son pensamientos que tratan con la vida diaria y con las cuestiones cotidianas. <\/p>\n

Pensamientos Negativos o Constructivos. <\/span> Los pensamientos negativos est\u00e1n basados en la ira, la avaricia, expectativas insatisfechas, desacuerdos, celos, rencores, envidias\u2026 Si tus pensamientos est\u00e1n basados en estas debilidades es como si estuvieras envenenando tu interior y tu entorno, por eso se les llama tambi\u00e9n pensamientos destructivos. Destructivos por el impacto que produce en os dem\u00e1s y en tu fuerza y paz interior. <\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo funciona ese pensamiento negativo? Primero penetra en tu mente un pensamiento negativo, te estas un tiempo dando vueltas a ese mal pensamiento, imagin\u00e1ndote la situaci\u00f3n y consintiendo que permanezca en tu mente. El pensamiento negativo, al no ser resistido, va gradualmente fij\u00e1ndose en tu mente, hasta ser muy dif\u00edcil de expulsar. El tener pensamientos negativos y pensar con negatividad ante los acontecimientos negativos te arrebata tu autorrespeto y cuando ocurre eso tambi\u00e9n los dem\u00e1s pierden el respeto hacia tu persona. <\/p>\n

Pensamientos Irracionales o Imaginarios. <\/span> Son pensamientos que se refieren a cosas del pasado, como \u201csi no me hubiese ocurrido esto\u201d , \u201cpor que esa persona me dijo esto, \u201csi hubiese hecho esto o lo otro ahora\u201d,\u2026 pensamientos que crea tu mente sobre algo que ya no podemos cambiar. Esto pensamientos tambi\u00e9n tratan sobre el futuro, como: \u201c\u00bfqu\u00e9 va ha ocurrir si…?\u201d, \u201c\u00bfQu\u00e9 pasara si…?\u201d, \u201c\u00bfqu\u00e9 har\u00e9 si…?\u201d, … pensamientos tambi\u00e9n sobre algo que a\u00fan no ha ocurrido y a lo mejor nunca ocurrir\u00e1.<\/p>\n

Al cabo del d\u00eda, seg\u00fan los cient\u00edficos, creamos entre 30,000 y 50,000 de los cuales la mayor\u00eda entran en la categor\u00eda de irracionales o imaginarios. Estos pensamientos aun no siendo negativos , a\u00fan as\u00ed, te vac\u00edan de tu fuerza interior y para mantenerlos, consumes tu energ\u00eda disponible sinti\u00e9ndote cansado a la hora de crear pensamientos sobre temas que para ti son importantes. Tu habilidad de concentrarte tambi\u00e9n se debilita mediante los pensamientos irracionales; y por eso si tienes muchos de tales pensamientos utilizar\u00e1s mucha m\u00e1s energ\u00eda y tiempo para llevar a cabo una tarea. <\/p>\n

Pensamientos Positivos o Constructivos. <\/span> Son los \u00fanicos que te permiten acumular fuerza interior y te capacitan a ser constructivos. La mente funciona de tal manera que no puedes pensar positiva y negativamente ante una situaci\u00f3n, por lo tanto donde existe un pensamiento positivo sobre alguna cosa no puede convivir el pensamiento negativo<\/strong> respecto a esa misma cosa. <\/p>\n

Los pensamientos positivos son los que siempre dan beneficio en todas las situaciones sin atraparnos en la apariencia externa de una situaci\u00f3n. Hay personas que creer que el pensar positivamente significa que es ignorar la realidad evidente en nuestro alrededor y pretender vivir en lo irreal o pretender ser otra persona. Pensar positivamente significa ver los problemas y reconocer su realidad, pero al mismo tiempo ser capaces de encontrar soluciones a ese problema. A menudo, esto requiere tolerancia, paciencia y sentido com\u00fan. <\/p>\n

Es f\u00e1cil ser pesimista como ser optimista, pero necesitamos ser muy cuidadosos y maduros si queremos ser realistas. <\/p>\n

Debes aprender a gestionar tus pensamientos y del mismo modo que conservas s\u00f3lo las frutas buenas de la cesta, desechando las malas para que no afecten a las dem\u00e1s, conserva \u00fanicamente los pensamientos buenos en tu mente, rechazando los malos. Extirpa la codicia, la avaricia, el ego\u00edsmo. Cultiva \u00fanicamente pensamientos puros. Aunque \u00e9sta sea una tarea dif\u00edcil, tendr\u00e1s que practicarla y cuando adquieras el h\u00e1bito te ser\u00e1 f\u00e1cil. Donde no hay esfuerzo no hay ganancia. Para ello quiero que tengas en cuenta los siguientes puntos: <\/p>\n

1. Los mismos viejos pensamientos que fueron en una ocasi\u00f3n suprimidos, pueden volver a mostrar su cara despu\u00e9s de alg\u00fan tiempo. <\/span> Nunca des lugar al desaliento durante tu pr\u00e1ctica. La fortaleza espiritual interna se manifestar\u00e1 en ti gradualmente. Podr\u00e1s sentirla y triunfar\u00e1s al final. Todos los sabios de anta\u00f1o tuvieron que afrontar las mismas dificultades que t\u00fa experimentaras ahora, y ellos lo lograron al igual que lo vas a lograr t\u00fa. <\/p>\n

2. Date cuenta por ti mism@ de las graves y funestas consecuencias de pensar err\u00f3neamente. <\/span>Eso te pondr\u00e1 en guardia cuando estos malos pensamientos asalten tu conciencia. En el momento que aparezcan, esfu\u00e9rzate por distraer tu mente con alg\u00fan otro objeto, con pensamientos positivos, la meditaci\u00f3n en una buena pr\u00e1ctica diaria. El deseo sincero de expulsar los malos pensamientos te mantendr\u00e1 siempre alerta. Tanto es as\u00ed, que incluso si te asaltan en el sue\u00f1o, te despertar\u00e1s de inmediato para as\u00ed tomar conciencia de ellos al momento.<\/p>\n

3. Vigila tu mente a cada minuto. <\/span> Llena tu mente de pensamientos sublimes y date tiempo para que ellos entre en ti .Una mente flexible y abierta es una mente entrenada. Una mente r\u00edgida es una fuente de sufrimiento para ti mismo y un peligro para los dem\u00e1s. <\/p>\n

4. Comprueba con frecuencia si esa opini\u00f3n que emites es fruto de tu propio pensamiento o del pensamiento de otros. <\/span>Has de aprender a pensar por tu cuenta, sin temor a equivocarte; de los errores se aprende. Para pensar necesitas relacionar datos de tu interior y de tu exterior. Has de poseer un criterio claro para seleccionar la informaci\u00f3n correcta e introducirla en tu memoria. Tus decisiones ser\u00e1n mucho m\u00e1s certeras si eres consciente de este proceso. Cuando un pensamiento es vivo, trabajado y sentido, es fuente de ideas propias. Con un pensamiento puramente intelectual, muerto, y que no te emocione pronto te convertir\u00e1s en un almac\u00e9n de ideas ajenas sin sentido para ti, y solo para complacer a otros. <\/p>\n

5. La opini\u00f3n p\u00fablica no es sino la opini\u00f3n de unos cuantos, que los dem\u00e1s aceptan, Conf\u00eda m\u00e1s en tu propia opini\u00f3n. <\/span> Atribuir un gran valor a la opini\u00f3n de los hombres es, por lo general, dispensarles demasiado honor. Se debe pensar lo justo. Quien piensa en exceso no vive, se desvive. A quien no piensa le manejan. El que piensa en exceso no act\u00faa, no se mueve. El que piensa demasiado poco es temerario. El valiente piensa lo justo. Ya que siempre no podemos decir lo que pensamos, pensemos siempre lo que decimos. No pienses enseguida que tu sufrimiento se debe a la mala suerte. Examina, m\u00e1s bien, si tu forma de pensar es la adecuada. Pensando puedes llegar a algunas verdades sobre ti mismo. Son pocos los que tienen el valor de decirse la verdad. Lo mejor de todo, la espontaneidad creadora y libre. No defiendas ninguna doctrina. Defiende, en todo caso, un m\u00e9todo de conocimiento y de autosuperaci\u00f3n. Y sobre todo defiende al hombre y su libertad. <\/p>\n

\u00bfQue tal si empiezas ahora mismo a aplicar estos puntos y a gestionar tus pensamientos positivos y pensamientos negativos? Ya me contar\u00e1s dentro de unos d\u00edas que es lo que ocurre.<\/strong> <\/p>\n

EDU LOPEZ<\/span> <\/p>\n

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E-mail:<\/strong>
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