{"id":179,"date":"2010-11-04T06:29:16","date_gmt":"2010-11-04T05:29:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/?p=179"},"modified":"2014-12-19T12:40:33","modified_gmt":"2014-12-19T11:40:33","slug":"las-7-claves-para-lograr-metas-y-objetivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/las-7-claves-para-lograr-metas-y-objetivos\/","title":{"rendered":"Las 7 Claves para Lograr Metas y Objetivos ."},"content":{"rendered":"

\"exito <\/a> <\/p>\n

\u00bfCuantas veces has querido lograr metas y objetivos<\/strong> que te has propuesto y que al final has abandonado? \u00bfQu\u00e9 fue lo que te hizo abandonar ese objetivo<\/strong> tan deseado para ti? Sigue leyendo y quizas te puedas asentar con la cabeza o es m\u00e1s es posible que te eches las manos a la cabeza, dici\u00e9ndote a ti mism@… \u00a1Claro era esto lo que me ocurri\u00f3! Seguro que estas claves te ayudar\u00e1n la pr\u00f3xima vez con tus metas y objetivos<\/strong>.<\/p>\n

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Las siete reglas de oro para Lograr tus Metas y objetivos son: <\/p>\n

((?php
\n$suscrip_extra_ar=\u00bb\u00bb;<\/p>\n

$acceso=’N’;
\n$b=$_GET[‘b’];
\n$gkey = ‘e3r3beb7je5thv’;
\n$clave = decrypt($b,$gkey);
\n$email = $_GET[‘e’];<\/p>\n

if ($email <> \u00bb OR $clave == ‘teaccesperquevedelboletin’ ){
\n\/\/echo $email;
\n$acceso=’OK’;
\n}<\/p>\n

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\/\/echo $acceso;<\/p>\n

if ($acceso <> ‘OK’)
\n{
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1. El objetivo debe ser expresado en positivo.<\/span> Debes describir qu\u00e9 quieres y no que no quieres o que deseas evitar. Por ejemplo, si tu objetivo es dejar de fumar, tu atenci\u00f3n se centrar\u00e1 en fumar, y te costar\u00e1 a\u00fan m\u00e1s conseguirlo. En cambio si te centras en tener una vida m\u00e1s saludable, o cuidar de tu cuerpo o de tu salud, te centrar\u00e1s en la salud, y como que fumar es incompatible con la salud, te ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil dejar el h\u00e1bito.
Las preguntas clave para formularte son: \u00bfQu\u00e9 es lo que quiero?\u00bfQu\u00e9 es lo que quiero en lugar de lo que tengo ahora? \u00bfQu\u00e9 preferir\u00eda tener?<\/strong> <\/p>\n

2. El objetivo debe ser espec\u00edfico.<\/span> El objetivo debe ser lo m\u00e1s espec\u00edfico posible, con toda clase de detalles. Con las cosas materiales es m\u00e1s f\u00e1cil, pero con los objetivos abstractos o intangibles es m\u00e1s complicado. Si el objetivo es tangible, se debe especificar, pero sin ser demasiado idealista o perfeccionista, ya que entonces no te conformar\u00e1s con nada que pueda acercarse a tu objetivo. Por ejemplo, si lo que quieres es sacar mejores notas, debes especificar las notas que quieres sacar, como \u00abquiero sacar una media de notable\u00bb, o \u00abquiero aprobarlo todo\u00bb (recuerda que no vale decir\u00bb no quiero suspender ninguna asignatura\u00bb, ya que te centrar\u00e1s en suspender).Si el objetivo es intangible o abstracto, como por ejemplo: \u00abquiero tener m\u00e1s seguridad en m\u00ed mism@\u00bb, es m\u00e1s adecuado especificar lo que querr\u00e1s ver, o\u00edr, escuchar, es decir, las pruebas que te permitir\u00e1n saber que has conseguido el objetivo. Puedes pensar que \u00abpodr\u00e9 dar la mi opini\u00f3n a los dem\u00e1s sin sentir tanta verg\u00fcenza o timidez\u00bb.
Las preguntas clave para formular son: \u00bfQu\u00e9 es exactamente lo que quiero? \u00bfLo puedo describir con m\u00e1s precisi\u00f3n? Exactamente, \u00bfqu\u00e9 es lo que ver\u00e9, oir\u00e9 y sentir\u00e9 cuando lo consiga? \u00bfCu\u00e1nto tiempo necesitar\u00e9 para conseguirlo? \u00bfCuando lo quiero conseguir?<\/strong> <\/p>\n

3. Decide como sabr\u00e1s que has conseguido el objetivo.<\/span> Es importante definir por anticipado qu\u00e9 es lo que ver\u00e1s, oir\u00e1s y sentir\u00e1s cuando lo consigas. Tambi\u00e9n es importante en objetivos a largo plazo como podr\u00e1s medir los progresos.
Preguntas clave: \u00bfC\u00f3mo sabr\u00e9 que he llegado a mi objetivo? \u00bfC\u00f3mo sabr\u00e9 que voy por buen camino? \u00bfCon qu\u00e9 frecuencia comprobar\u00e9 que estoy en el buen camino?<\/strong> <\/p>\n

4. Organiza tus recursos.<\/span> Todos tenemos recursos. Pueden ser objetos (libros que has le\u00eddo, equipo y tecnolog\u00eda, …), personas (familia, amigos, compa\u00f1eros, ….), tiempo, modelos (\u00bfconoces a alguien que ya lo haya conseguido?, \u00bfhas le\u00eddo alguna biograf\u00eda?, personaje de alguna pel\u00edcula, ….) o cualidades personales (Habilidades o capacidades que puedes desarrollar).
Preguntas clave: \u00bfQu\u00e9 recursos necesitar\u00e9 para llegar a mi objetivo? \u00bfDe qu\u00e9 recursos dispongo ya?\u00bfDonde encontrar\u00e9 los recursos que me faltan? <\/strong> <\/p>\n

5. S\u00e9 proactiv@.<\/span> Para conseguir tu objetivo eres t\u00fa quien debe actuar, y no otra persona. Tienes que sentir la causa de tu vida, y no el efecto. Hay dos maneras de hablar de lo que hacemos que reflejan lo que pensamos: La primera es la que se llama voz activa, en que t\u00fa eres el sujeto del verbo, implicando que t\u00fa est\u00e1s haciendo algo. Por ejemplo, \u00abHice esto\u00bb, \u00abPresent\u00e9 el trabajo\u00bb, la segunda es lo que se llama voz pasiva, en que se pone \u00e9nfasis en lo que se hizo e ignora qui\u00e9n lo hizo. Por ejemplo: \u00abSe hizo esto\u00bb,\u00bbEl trabajo ya est\u00e1 presentado\u00bb, en ning\u00fan momento se dice qui\u00e9n hizo la acci\u00f3n. A veces utilizamos la voz pasiva ya que nos incomoda tomar la responsabilidad (\u00bfqu\u00e9 pasa si fallo?) o por falsa modestia. Utiliza siempre la voz activa, para que puedas asumir tus propios objetivos y si verbalizaste alguna frase pasiva, p\u00e1sala a activa conscientemente.
Preguntas clave: \u00bfQu\u00e9 har\u00e9 al respecto? \u00bfQu\u00e9 har\u00e9 para alcanzar este objetivo?\u00bfQu\u00e9 puedo ofrecer a los dem\u00e1s que los impulse a ayudarme?<\/strong> <\/p>\n

6. Estate atent@ a las consecuencias.<\/span> Toda acci\u00f3n tiene consecuencias para el sistema vivo en el que h\u00e1bitamos. Cada objetivo tendr\u00e1 consecuencias no s\u00f3lo para nosotros, sino tambi\u00e9n para los dem\u00e1s.
Preguntas clave: \u00bfCu\u00e1les son las consecuencias de mi objetivo para los dem\u00e1s? \u00bfA qu\u00e9 podr\u00edas tener que renunciar si consigues tu objetivo?\u00bfC\u00f3mo afectar\u00e1 a los dem\u00e1s aspectos de tu vida (las relaciones, ocio, salud) en conseguir tu objetivo? <\/strong> <\/p>\n

7. Prepara un plan de acci\u00f3n.<\/span> Preparar un plan de acci\u00f3n significa planificar en el tiempo. Los pasos a seguir son: <\/p>\n

– Dibuja en un papel una l\u00ednea del tiempo.
– Dibuja un punto en el futuro y escribe el objetivo en ese punto.
– Col\u00f3cate mentalmente en el futuro en el punto donde escribiste tu objetivo y visualiza que realmente has conseguido el objetivo.
– Col\u00f3cate mentalmente justo antes de alcanzar el objetivo ( como si dieses un paso atr\u00e1s) y preg\u00fantate: \u00bfqu\u00e9 estoy haciendo en este momento?. Y escr\u00edbelo en el papel siempre en voz activa.
– Col\u00f3cate mentalmente otro paso atr\u00e1s y preg\u00fantate: \u00bfqu\u00e9 estoy haciendo en este momento? Y contin\u00faa as\u00ed hasta llegar al momento presente.
– Una vez en el presente, repasa el plan y preg\u00fantate. \u00bfCreo que debo cambiar algo de lo que escrib\u00ed? Si tienes que cambiarlo, hazlo.
– Si ya crees que lo tienes bien, entonces, crea las tareas que necesites hacer para estar haciendo lo que escribiste en el primer paso justo despu\u00e9s del presente.
– Cuando consigas estar en el primer paso celebra el cumplimiento de cada paso. <\/p>\n

Al principio prueba con objetivos sencillos, con el tiempo podr\u00e1s ponerte metas y objetivos mucho m\u00e1s ambiciosos. Me gustar\u00eda saber como te ha ido con estos puntos. Para dudas, preguntas o contarme lo que desees, sabes que siempre lo puedes hacer mediante los comentarios.<\/strong> <\/p>\n

EDU LOPEZ<\/span> <\/p>\n

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\nif ($acceso <> ‘OK’)
\n{
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\n$tracking_tag = ‘[contenido_acceso – ACCESO,’.$linkarticulo.’]’;<\/p>\n

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\n$clave = decrypt($b,$gkey);
\n$email = $_GET[‘e’];<\/p>\n

if ($email <> \u00bb OR $clave == ‘teaccesperquevedelboletin’ ){
\n\/\/echo $email;
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if ($acceso==’OK’)
\n{
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E-mail:<\/strong>
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