{"id":188,"date":"2010-11-25T07:29:09","date_gmt":"2010-11-25T06:29:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/?p=188"},"modified":"2015-01-13T13:04:03","modified_gmt":"2015-01-13T12:04:03","slug":"cambiar-un-habito-es-comprender-la-necesidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/cambiar-un-habito-es-comprender-la-necesidad\/","title":{"rendered":"Cambiar un Habito es comprender la Necesidad ."},"content":{"rendered":"

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Un habito<\/strong> est\u00e1 en nuestras vidas para cubrir una necesidad. Si tenemos h\u00e1bitos<\/strong> autodestructivos debemos cambiarlos por habitos<\/strong> constructivos o saludables. Cambiar un h\u00e1bito<\/strong> es comprender y liberar nuestra necesidad<\/strong>, es curar el problema, es localizar la ra\u00edz de ese h\u00e1bito para que autom\u00e1ticamente el problema salte a la vista y desaparezca sin sufrimiento. Comprendiendo y liberando la necesidad, tambi\u00e9n liberamos el problema<\/strong> sin sufrimiento<\/strong> y lo mejor de todo \u00a1para siempre! <\/p>\n

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Cuando est\u00e1s inmerso en un proceso de cambio, a veces parece que nada de lo que est\u00e1s haciendo funciona, todo se vuelve confuso y parece que es todo un caos ya que las cosas poco a poco van empeorando en tu vida. Incluso empeora aquello que estas tratando de cambiar. \u00bfTe es familiar esta situaci\u00f3n? Pues sigue leyendo y entender\u00e1s un poco m\u00e1s por que ocurre esto. <\/p>\n

((?php
\n$suscrip_extra_ar=\u00bb\u00bb;<\/p>\n

$acceso=’N’;
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\/\/echo $acceso;<\/p>\n

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\n{
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Si est\u00e1s enfocad@ en la prosperidad, puede no recibas dinero por alguna circunstancia u otra. Si est\u00e1s trabajando por mejorar tus relaciones, tal vez discutas o te pelees con tu mejor amigo o con tu pareja…<\/p>\n


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Si est\u00e1s enfocad@ en la prosperidad, puede no recibas dinero por alguna circunstancia u otra. Si est\u00e1s trabajando por mejorar tus relaciones, tal vez discutas o te pelees con tu mejor amigo o con tu pareja. Si quieres mejorar tu salud, es posible que empieces a experimentar m\u00faltiples enfermedades… Con todo esto quiero decirte que no te preocupes, todo esto es normal. <\/p>\n

Cuando iniciamos un cambio empezamos a remover todo nuestro pasado, al tratar de curar un punto, se van deshojando problemas, uno por uno, sin que nos demos cuenta, problemas que no ten\u00edamos en cuenta saldr\u00e1n para liberarse. Eso es por que durante tu vida los problemas se han ido negando y tapando con soluciones que traen m\u00e1s problemas. <\/p>\n

Ser\u00eda como cuando una rueda de una bicicleta se pincha y le pomeso un parche para tapar el agujero, si se vuelve a pinchar por la parte del parche, en vez de sacar el parche y poner uno nuevo, pusieramos un parche encima del otro. Si se pincha otra vez en la misma zona por este segundo parche y queremos cambiarlo, nos daremos cuenta de que hay un segundo parche debajo de este y por lo tanto tendremos que sacarlo para poder arreglarlo problema. Adem\u00e1s podemos pensar que al pincharse siempre por el mismo lugar el problema es posible que venga de otro lugar. <\/p>\n

Te doy otro ejemplo m\u00e1s humano: las personas que han fumado durante a\u00f1os y ahora quieren dejarlo, experimentar\u00e1n un malestar continuo parecido a la gripe, esto quiere decir que se ya han tomado la decisi\u00f3n de quitar de su vida una dependencia que les hace da\u00f1o. Pero a\u00fan as\u00ed, el cuerpo necesita eliminar las toxinas que permanecen sobre todo en los pulmones y liberarse al exterior, salir del cuerpo para que ahora si, el cambio sea completo y de ra\u00edz. De nada servir\u00eda dejar de fumar, si dejamos los estragos dentro y es as\u00ed como el cuerpo lo manifiesta f\u00edsicamente obedeciendo a la decisi\u00f3n que tomo la mente. <\/p>\n

Te doy otro ejemplo m\u00e1s humano: las personas que han fumado durante a\u00f1os y ahora quieren dejarlo, experimentar\u00e1n un malestar continuo parecido a la gripe, esto quiere decir que ya han tomado la decisi\u00f3n de quitar de su vida una dependencia que les hace da\u00f1o. Pero a\u00fan as\u00ed, el cuerpo necesita eliminar las toxinas que permanecen sobre todo en los pulmones y liberarse al exterior, salir del cuerpo para que ahora si, el cambio sea completo y de ra\u00edz. De nada servir\u00eda dejar de fumar si dejamos los estragos dentro y es as\u00ed como el cuerpo lo manifiesta f\u00edsicamente obedeciendo a la decisi\u00f3n que tom\u00f3 la mente. <\/p>\n

No se donde le\u00ed esta reflexi\u00f3n que me marc\u00f3 bastante y que hoy en d\u00eda recuerdo, decia algo as\u00ed: <\/p>\n

\u00abCuanto tomas la decisi\u00f3n de dejar de fumar, empiezas a darte cuenta que las relaciones que tienes no son lo suficientemente sinceras y te das cuenta ahora, porque antes hab\u00eda una CORTINA DE HUMO que no te lo dejaba ver. Tambi\u00e9n te das cuenta y descubres que no son sinceras porque siempre te est\u00e1n criticando.Como resulta que t\u00fa eres la causa de todo lo que te sucede en tu vida, te remontas al pasado y recuerdas que fuiste muy criticado de ni\u00f1o y ahora tienes la \u00abnecesidad\u00bb de seguir siendo criticado. En este momento has llegado al primer eslab\u00f3n de la cadena. Si has curado y liberado los puntos anteriores (tus relaciones y la necesidad de cr\u00edtica) te aseguro que notar\u00e1s que ya no sientes la necesidad de fumar. Se acab\u00f3 la dependencia y la necesidad. Y lo has dejado sin sufrimiento, sin \u00abfuerza de voluntad\u00bb y lo que es mejor, fijate cuantos puntos curaste dentro de tu vida en el proceso. Si tienes seguridad en ti mismo y el futuro deja de ser incierto para ti, no tendr\u00e1s necesidad de fumar.\u00bb<\/strong> <\/p>\n

Tambi\u00e9n le\u00ed sobre como esto se puede aplicar al h\u00e1bito de comer demasiado: <\/p>\n

\u00abLa gente quiere seguir una dieta \u00abcon fuerza de voluntad\u00bb. En realidad, el sobrepeso no es el verdadero problema, son s\u00edntomas de un problema real, que reside m\u00e1s a fondo. Debes preguntarte \u00bfQu\u00e9 es lo que te hace comer m\u00e1s de la cuenta? La soledad, el desamor, la necesidad de ser protegid@, la depresi\u00f3n, etc. Cuando utilizamos nuestra \u00abfuerza de voluntad\u00bb para eliminar un problema, lo que estamos provocando es una tension y lucha interna entre lo que queremos y debemos hacer, es como ir en contra de nosotros mismos, es un una batalla constante que terminar\u00e1 tarde o temprano sinti\u00e9ndonos m\u00e1s mal porque descubrimos falsamente \u00abque no tenemos disciplina ni voluntad\u00bb y desistimos de cambiar ese habito. Si nosotros logramos localizar la necesidad que hace que nos refugiemos en ese problema de comer demasiado y estaremos liber\u00e1ndolo. Si te sientes amad@ y protegid@, no tendr\u00e1s la necesidad de refugiarte en la comida para \u00abconsentirte\u00bb y sentirte m\u00e1s amad@.\u00bb<\/strong> <\/p>\n

Hay que estar muy conscientes y ser muy honesto contigo mism@ para darte cuenta de las pistas o se\u00f1ales que se te vayan dando en el proceso, ya que nuestro cuerpo y nuestra mente te avisan y saben hacerlo muy bien, incluso mejor que nosotros mismos, ya que tienden a tu bienestar y encontrar un equilibrio. Asi que dale la oportunidad de manifestar libremente todo lo que tenga que cambiar. Despu\u00e9s de la tempestad viene la calma. <\/p>\n

Voy a proponerte un ejercicios que te ayudar\u00e1 a relajarte para poder localizar el problema de raiz : <\/p>\n

Para que el ejercicio tenga efecto debes comprender que todo lo que no funciona bien en tu vida, es un deseo inconsciente de que as\u00ed sea, es una necesidad que hsas creado sin darte cuenta, en piloto autom\u00e1tico, por repetici\u00f3n, es decir por h\u00e1bito. Si tienes un mal h\u00e1bito, este h\u00e1bito esta cubriendo una necesidad y est\u00e1 realizando su papel, pero tu tehas dado cuenta que ese h\u00e1bito es destructivo y te hace m\u00e1s mal que bien. <\/p>\n

Te muestro dos afirmaciones que te ayudar\u00e1n a comprender esa necesidad para que puedas adoptar un h\u00e1bito saludable que la cubra: <\/p>\n

Afirmacion 1:<\/strong><\/p>\n

Esta afirmaci\u00f3n puedes repetirla las veces que quieras y cuando quieras durante el d\u00eda. <\/p>\n

\u00abESTOY DISPUEST@ A LIBERAR LA NECESIDAD DE…\u00bb<\/strong> y a esta afirmaci\u00f3n deber\u00e1s a\u00f1adirle lo que quieres cambiar, por ejemplo: <\/p>\n

– \u00abEstoy dispuest@ a liberar la necesidad de carencia\u00bb,
– \u00abEstoy dispuest@ a liberar la necesidad de fumar\u00bb,
– \u00abEstoy dispuest@ a liberar la necesidad de estar gord@\u00bb,
– \u00abEstoy dispuest@ a liberar la necesidad de que todos me hagan da\u00f1o\u00bb,
– etc. <\/p>\n

Afirmacion 2:<\/strong><\/p>\n

Esta afirmacion hazla preferentemente en frente de un espejo, mir\u00e1ndote a los ojos y repiti\u00e9ndola varias veces en una sesi\u00f3n diaria, con eso ser\u00e1 suficiente. <\/p>\n

\u00abAHORA COMPRENDO QUE YO MISM@ CRE\u00c9 ESTA SITUACI\u00d3N Y AHORA ESTOY DISPUESTO A LIBERAR EL PATR\u00d3N DE MI CONCIENCIA QUE ES RESPONSABLE DE ESTA CONDICI\u00d3N\u00bb<\/strong><\/p>\n

Debes tomar conciencia, desde ahora, que todo reside en tu mente, pero hay algo muy importante que debes comprender, eres tu quien tiene el poder sobre tu propia mente y no es tu mente la que tiene el poder sobre ti. Eso tambi\u00e9n corresponde a un pensamiento repetitivo que en su dia paso ser una verdad en forma de una creencia, creo una programaci\u00f3n en tu mente convirti\u00e9ndose en un h\u00e1bito. <\/p>\n

Usa tu mente como una herramienta y no que la herramienta te utilice a ti. Se selectivo en tus pensamientos, s\u00f3lo toma los que sean capaz de crearte la felicidad y desecha los que te puedan crear dolor o sufrimiento. <\/p>\n

Tu trabajo es centrarte en el aqu\u00ed y en el ahora, en tu presente para empezar a crear tu futuro, debes tener en cuenta que la forma en la que te desarrollas ahora, es consecuencia de tu pasado y \u00e9ste ya no puede cambiarse, pero si pueded curarte en el resente para formar tu futuro y las experiencias que deseas vivir m\u00e1s adelante en tu vida. <\/p>\n

Un cambio de h\u00e1bitos siempre altera nuestra vida, simplemente ten confianza y no hagas caso de cuando tu mente y cuerpo se revelan, contin\u00faa insistiendo y en poco tiempo lo lograr\u00e1s. Cu\u00e9ntame tus progresos en un comentario, seguro que me alegrar\u00e1 saber que estas mejorando.<\/strong> <\/p>\n

EDU LOPEZ<\/span> <\/p>\n

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\n{
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\n}
\n?))<\/p>\n

((?php<\/p>\n

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\n$tracking_tag = ‘[contenido_acceso – ACCESO,’.$linkarticulo.’]’;<\/p>\n

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\n$b=$_GET[‘b’];
\n$gkey = ‘e3r3beb7je5thv’;
\n$clave = decrypt($b,$gkey);
\n$email = $_GET[‘e’];<\/p>\n

if ($email <> \u00bb OR $clave == ‘teaccesperquevedelboletin’ ){
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if ($acceso==’OK’)
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E-mail:<\/strong>
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