{"id":200,"date":"2010-12-20T07:44:17","date_gmt":"2010-12-20T06:44:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/?p=200"},"modified":"2014-12-17T05:03:46","modified_gmt":"2014-12-17T04:03:46","slug":"gestiona-tus-explicaciones-y-renuncia-a-tu-resistencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/gestiona-tus-explicaciones-y-renuncia-a-tu-resistencia\/","title":{"rendered":"Gestiona tus Explicaciones y Renuncia a tu Resistencia ."},"content":{"rendered":"

\"crecimiento <\/a> <\/p>\n

Cuando dejas para otro momento una tarea que tienes que hacer es la mejor forma de perder el tiempo. \u00bfTe ha pasado alguna vez que has temido hacer alguna cosa, te has quejado con antelaci\u00f3n, has creado resistencia<\/strong>, para luego darte cuenta de que en verdad disfrutas haci\u00e9ndola? Pues en verdad lo que estas haciendo es hacerte da\u00f1o mentalmente, perder energ\u00edas con la resistencia que te pones al hacer las cosas.<\/p>\n

<\/p>\n

\n

<\/p>\n

Cada vez que finalizas una tarea aunque sea de una manera no consciente, te sientes bien, es el momento en que tu mente se detiene para felicitarse a si misma y en ese momento es cuando sientes un poco m\u00e1s de paz y energ\u00eda <\/p>\n

Esto es un aliciente muy bueno para la pr\u00f3xima tarea que tengas que hacer y sin darte cuenta has acabado con la lista de tareas pendientes<\/strong> y te encuentras viviendo el presente, disfrutando de la lista de cosas que tienes que hacer ahora mismo en tu vida <\/p>\n

((?php
\n$suscrip_extra_ar=\u00bb\u00bb;<\/p>\n

$acceso=’N’;
\n$b=$_GET[‘b’];
\n$gkey = ‘e3r3beb7je5thv’;
\n$clave = decrypt($b,$gkey);
\n$email = $_GET[‘e’];<\/p>\n

if ($email <> \u00bb OR $clave == ‘teaccesperquevedelboletin’ ){
\n\/\/echo $email;
\n$acceso=’OK’;
\n}<\/p>\n

?))<\/p>\n

((?php<\/p>\n

\/\/echo $acceso;<\/p>\n

if ($acceso <> ‘OK’)
\n{
\n?))<\/p>\n

Lo normal es que si haces la lista de tareas pendientes<\/strong>, en la mayor\u00eda de los casos, …<\/p>\n


\n

<\/center><\/p>\n
\n((?php
\n}
\n?))<\/p>\n

Lo normal es que si haces la lista de tareas pendientes<\/strong>, en la mayor\u00eda de los casos, siempre existen algunas tareas que sin duda nada tienen de atractivas. Puedes intentar olvidarlas, pero sabes que est\u00e1n ah\u00ed y inevitablemente te consumen energ\u00eda, ya que aunque no te des cuenta est\u00e1n contigo hasta que las acabes, est\u00e1n ocupan un espacio mental considerable y hacen que pienses que est\u00e1s mucho m\u00e1s ocupad@ de lo que en realidad lo est\u00e1s. <\/p>\n

Adem\u00e1s las tareas pendientes por hacer te sacan del presente, te producen estr\u00e9s y tensi\u00f3n y absorben mucha energ\u00eda que pod\u00edas haber empleado de una manera m\u00e1s creativa. Esto es lo que se llama la resistencia<\/strong>. El resistirse a realizar las tareas pendientes, consume tu energ\u00eda y no deja que puedas disponer de toda la energ\u00eda disponible y necesaria para realizar las tareas m\u00e1s importantes en el presente. <\/p>\n

Se dice que todo aquello a lo que te resistes persiste y es por eso que tan pronto como empiezas a quejarte de lo desagradable que va a ser hacer esto y lo otro, autom\u00e1ticamente empiezas a sentir estr\u00e9s y pierdes la tranquilidad. <\/p>\n

Cuando evitas hacer algo, la mayor\u00eda de las veces resulta que era m\u00e1s f\u00e1cil de lo que te pensabas y quiz\u00e1s sea hasta m\u00e1s divertido de lo que imaginabas. <\/p>\n

Las cosas pendientes son una mezcla de tareas sencillas y divertidas y tambi\u00e9n de tareas que son muy pesadas. Puede que haya una o dos cosas o alguna m\u00e1s en tu lista de pendientes a las que verdaderamente sientas una gran resistencia<\/strong>. <\/p>\n

Para hacertelo m\u00e1s f\u00e1cil y que te liberes rapidamente y renuncies a tu resistencia a la hora de realizar ciertas tareas desagradables, te voy a ense\u00f1ar un ejercicio que podr\u00e1s hacer con dos tareas tuyas para entrenar tu actitud<\/strong> ante esas tareas: <\/p>\n

PASO 1: <\/span>En un hoja de papel en blanco trazas una linea vertical que divida la hoja en dos columnas. En una de las columnas pones \u00abCOSAS QUE ME GUSTAN\u00bb en la otra pones \u00abCOSAS QUE NO ME GUSTAN\u00bb, entonces rellenas las dos listas con todas las tareas que haces normalmente y tareas que tienes pendientes por hacer. vamos! Hazlo! <\/p>\n

PASO 2: <\/span>Escoge una cosa de la lista de COSAS QUE ME GUSTAN, Bien \u00bf y la tienes ? Vale. Ahora quiero que tengas muy presente esa cosa que te gusta y que empieces a decirte a ti mism@, en voz alta si quieres, todas las aspectos que no te gustan tanto a la hora de realizar es tarea y que implica hacer eso que te gusta pero que irremediablemente tiene que hacer para realizar lo que te gusta. <\/p>\n

Por ejemplo: Imaginate que te gusta jugar a FUTBOL. <\/p>\n

Entonces b\u00fascale las partes negativas de jugar a futbol: <\/p>\n

– Cuando juegas estas sudado.
– Tienes que ir en transporte publico lleno de gente hasta el otro lado de la ciudad
– Lo que menos me gusta es calentar y la preparacion fisica.
– A veces te cansas mucho por que los demas compa\u00f1eros no corren. <\/p>\n

Y ahora quiero que te veas haciendo esa cosa de la lista despues de decirte esas cosas y quiero que notes si ahora te sigue gustando de igual manera hacer eso que tanto te gusta hacer. <\/p>\n

PASO 3: <\/span>En este paso hacemos lo opuesto cogemos una cosa de la lista de las COSAS QUE NO ME GUSTAN y ten muy presente esa cosa que no te gusta buscando aspectos de esa cosa que si te gustan, pero, busca argumentos reales para ti, que te muevan a hacerla, en serio buscalos, porque los hay. <\/p>\n

Por ejemplo: No me gusta limpiar la casa. (algo personalmente no me gusta nada) <\/p>\n

Entonces ahora buscamos argumentos validos para ti, que a ti te sirvan, y te imaginas diciendotelos mientras estas limpiando la casa: <\/p>\n

– Me gusta limpiar la casa por que cuando termino siento que ha valido la pena por que ahora si lo veo limpio.
– Me siento bien con mi persona por que estoy haciendo una cosa para mi.
– Puedo mantener m\u00e1s orden en mi casa. <\/p>\n

Ahora quiero que notes como te sientes pensando en hacer eso tarea. <\/p>\n

Te preguntar\u00e1s d\u00f3nde quiero llegar con este ejercicio. Donde quiero llegar es que QUIERO que TE DES CUENTA que LO UNICO QUE NECESITAS para pasar una cosa de una lista a la otra lista SON TUS EXPLICACIONES RESPECTO A ESA COSA<\/strong>. <\/p>\n

El hecho de que TE DIGAS que una COSA ES AGRADABLE HACERLA<\/strong> es lo que hace que ESA COSA SEA AGRADABLE y no la cosa es si. <\/p>\n

Tienes que TOMAR CONCIENCIA de que TUS EXPLICACIONES CONDICIONAN LAS ACCIONES<\/strong> que realizas y por lo tanto tU vivencia. <\/p>\n

Lo que TU VIVES Y LO QUE TU HACES tiene que ver mucho con aquello QUE TU TE EXPLICAS INTERIORMENTE<\/strong>. <\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 tal si eliges una tarea de tu lista de pendientes y la haces esta semana teniendo en cuenta la reflexion del ejercicio anterior?. Esto puede parecer, una sugerencia muy pobre, pero cuando creas el h\u00e1bito de entregarte a aquello a lo que te resistes, en lugar de dejar que las tareas sin hacer te resten energ\u00eda, te parecer\u00e1 que no est\u00e1s tan ocupado y que tu vida es mucho m\u00e1s tranquila. Cu\u00e9ntame tu experiencia en un comentario. Leo todos los comentarios.<\/strong> <\/p>\n

EDU LOPEZ<\/span> <\/p>\n

<\/p>\n

\n

((?php
\nif ($acceso <> ‘OK’)
\n{
\n?))\n<\/div>\n

((?php
\n}
\n?))<\/p>\n

((?php<\/p>\n

$linkarticulo = get_permalink();
\n$tracking_tag = ‘[contenido_acceso – ACCESO,’.$linkarticulo.’]’;<\/p>\n

$acceso=’N’;
\n$b=$_GET[‘b’];
\n$gkey = ‘e3r3beb7je5thv’;
\n$clave = decrypt($b,$gkey);
\n$email = $_GET[‘e’];<\/p>\n

if ($email <> \u00bb OR $clave == ‘teaccesperquevedelboletin’ ){
\n\/\/echo $email;
\n$acceso=’OK’;
\n}<\/p>\n

if ($acceso==’OK’)
\n{
\n?)) <\/p>\n

\n((?php
\n}
\n?))<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

<\/p>\n
\n
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/p>\n

E-mail:<\/strong>
<\/p>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t<\/center>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n

\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n

\n\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/p>\n

<\/p>\n

\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/center>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n

\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t \t\t\t\t\t
\n \t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t<\/form>\n

\t\t\t\t\t<\/center>\n\t\t\t\t<\/div>\n

((?php
\nif ($acceso==’OK’)
\n{
\n?))\n<\/p><\/div>\n

((?php
\n}
\n?))\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cuando dejas para otro momento una tarea que tienes que hacer es la mejor forma de perder el tiempo. \u00bfTe ha pasado alguna vez que has temido hacer alguna cosa, te has quejado con antelaci\u00f3n, has creado resistencia, para luego darte cuenta de que en verdad disfrutas haci\u00e9ndola? Pues en verdad lo que estas haciendo…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22,26],"tags":[251,1029,1032,1036,443,444],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200"}],"collection":[{"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=200"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":850,"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200\/revisions\/850"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=200"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=200"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=200"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}