{"id":266,"date":"2011-04-21T06:28:52","date_gmt":"2011-04-21T05:28:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/?p=266"},"modified":"2017-03-12T15:06:53","modified_gmt":"2017-03-12T14:06:53","slug":"7-preguntas-y-7-respuestas-sobre-tu-asertividad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/7-preguntas-y-7-respuestas-sobre-tu-asertividad\/","title":{"rendered":"7 Preguntas y 7 Respuestas sobre tu Asertividad ."},"content":{"rendered":"

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Cuando piensas en una persona asertiva, \u00bfque te viene a la mente? La asertividad<\/strong> es la habilidad de decir lo que uno quiere decir sin faltar el respeto<\/strong> ni a ti ni al otro. COn mucha frecuencia confundimos la asertividad con la agresi\u00f3n<\/strong>. <\/p>\n

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La mayor\u00eda de nosotros hemos tenido momentos en los que nos hemos sentido agresivos, pero la asertividad<\/strong> se basa en la capacidad para expresar lo que pensamos con seguridad y confianza, dejando de lado la agresividad. <\/p>\n

La pr\u00f3xima vez que surja una situaci\u00f3n en la que requir\u00e1s ser asertivo<\/strong>, recuerda los siguientes aspectos basicos: <\/p>\n

((?php
\n$suscrip_extra_ar=\u00bb\u00bb;<\/p>\n

$acceso=’N’;
\n$b=$_GET[‘b’];
\n$gkey = ‘e3r3beb7je5thv’;
\n$clave = decrypt($b,$gkey);
\n$email = $_GET[‘e’];<\/p>\n

if ($email <> \u00bb OR $clave == ‘teaccesperquevedelboletin’ ){
\n\/\/echo $email;
\n$acceso=’OK’;
\n}<\/p>\n

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\n\/\/$acceso=’OK’; \/\/ esto es para dejar abierta la entrada – para cerrarla hay que comentar esta linea.
\n\/\/echo $acceso;<\/p>\n

if ($acceso <> ‘OK’)
\n{
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\n


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\n((?php
\n}
\n?))<\/p>\n

– Tengo el derecho a decir NO sin sentirme culpable:<\/span> hay que decir, \u00abno, gracias\u00bb, o \u00abno me interesa\u00bb. la capacidad de decir no. Has de tener claro lo que quieres y si te niegas a algo porque no va contigo, la otra persona lo ha de respetar y entender. As\u00ed que no tiene sentido sentir culpa por negarse a algo que no te interesa, sino todo lo contrario, deber\u00edas sentirte bien ya que te estas responsabilizando de tu vida mediante tus decisiones. <\/p>\n

– Tengo el derecho a expresar mi opini\u00f3n, aunque puedo cambiar de opini\u00f3n siempre que lo crea conveniente:<\/span> tienes el derecho a decir lo que piensas. Aunque es recomendable preguntarse antes de hablar. \u00bflo que voy adecir va a herir los sentimientos de alguien?\u00bfMis comentarios y argumentos van a ayudar a mejorar la situaci\u00f3n? Tambi\u00e9n puedes cambiar de opini\u00f3n si en algun momento la situaci\u00f3n o tu percepci\u00f3n de la situacion ha cambiado. <\/p>\n

– Tengo el derecho a ser o\u00eddo:<\/span> muchos de nosotros caemos en el mal h\u00e1bito de hablar todo el rato, sin embargo, olvidamos que tambi\u00e9n tenemos la responsabilidad de escuchar. Conoce tus l\u00edmites y lo que est\u00e1s dispuesto a escuchar y lo que no. Tambi\u00e9n toma conciencia de tus conversaciones y si de verdad sientes que hay un equilibrio conversacional. <\/p>\n

Vas a poder comprobar como est\u00e1 tu nivel de asertividad. Tu nivel de asertividad de forma muy simple se puede definir mediante tus conductas que operan en tu propio inter\u00e9s.En otras palabras, \u00bfPones tus propios intereses, sentimientos, metas, deseos, etc … por delante o detr\u00e1s de los de las otras personas?
Para ello es conveniente que te hagas las siete preguntas siguientes: <\/p>\n

1. Cuando Necesitas m\u00e1s explicaciones, indicaciones o instrucciones \u00bflas pides o te callas? <\/strong> <\/p>\n

2. Cuando te enojas, te enfadas o te molesta algo, \u00bflo expresas o te lo callas? <\/strong> <\/p>\n

3. Cuando te dan una explicaci\u00f3n, bien sea una persona o en una clase o conferencia y tiene dudas sobre un punto en cuestion \u00bfPreguntas sobre ello o te lo callas? <\/strong> <\/p>\n

4. Si est\u00e1s teniendo una conversaci\u00f3n con 3 personas m\u00e1s y todos est\u00e1n de acuerdo en un tema con el cual tu no est\u00e1s de acuerdo, \u00bfexpresas tu opini\u00f3n o te la callas? <\/strong> <\/p>\n

5. \u00bfTe encuentras c\u00f3modo hablando delante de un grupo reducido discutiendo con un tema o por el contrario est\u00e1s tenso? <\/strong> <\/p>\n

6. Si alguien te pide que hagas algo que no quieres hacer, \u00bfle dices que no o sientes la necesidad de poner excusas o hacerlo de todos modos? <\/strong> <\/p>\n

7. \u00bfC\u00f3mo haces contacto visual con la gente con la que est\u00e1s hablando? <\/strong> <\/p>\n

Te voy a dar las respuestas m\u00e1s asertivas para que las compares con las respuestas que tu diste y as\u00ed puedas darte cuenta donde puedes mejorar tu asertividad. <\/p>\n

1. <\/strong>Las Personas asertivas piden m\u00e1s explicaciones o instrucciones para asegurarse que todo est\u00e1 entendido. Si sientes miedo o verg\u00fcenza de pedir m\u00e1s explaciones, esto puede significar una falta de asertividad causada por una autoestima baja, entre otros factores. <\/p>\n

((?php<\/p>\n

$email = $_GET[‘e’];
\n$gkey = ‘e3r3beb7je5thv’;
\n$emaildecrypt = decrypt($email,$gkey);<\/p>\n

?))<\/p>\n

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2. <\/strong>La incapacidad para expresar la rabia o la ira puede ser un signo de una falta de asertividad. Cuando no somos capaces de decir no, terminamos haciendo cosas que no queremos hacer. De hecho, no tienes derecho a culpar a nadie ya que no hay culpable y lo unico que hay es un responsable que eres t\u00fa. \u00bfC\u00f3mo puedes esperar que los demas sepan lo que realmente piensas si no eres capaz de decirlo? Si no te expresas adecuadamente, no culpes a otros de que no te comprenden, sino que toma responsabilidad sobre tus decisiones de comunicar o no comunicar lo que piensas. <\/p>\n

3. <\/strong>Una vez m\u00e1s, la incapacidad para pedir una explicaci\u00f3n o aclaracion indica la falta de asertividad y posiblemente de autoestima. Es posible que te sea dif\u00edcil hablar y formular una pregunta pero debes recordar que para atender tus intereses debes preguntar y no pensar que eso invade los derechos de los dem\u00e1s. Si deseas alcanzar y desarrollar tu potencial como persona es necesario que desarrolles tamien tu asertividad. <\/p>\n

4. <\/strong>Tu afirmaci\u00f3n se suele medir por tu voluntad de \u00abir contra la corriente\u00bb siempre que seas fiel a tus valores y creencias. Debes estar dispuesto a estar en desacuerdo, si as\u00ed es, incluso si tu opini\u00f3n es muy impopular. <\/p>\n

5. <\/strong>\u00bfExpresas tus opiniones? Un peque\u00f1o grupo ser\u00edan entre 6 a 20 personas. \u00bfEn este contexto puedes expresar lo que piensas? Si no puedes es una se\u00f1al clara de que necesitas desarrollar la asertividad. <\/p>\n

6. <\/strong>Si no puedes decir no por la sencilla raz\u00f3n de que no te apetece o no te gusta sin justificarlo con excusas o pretextos entonces pueden aparecer resentimientos. Muchas veces el resentimieto resulta de la incapacidad de una persona de decir que no y la posterior falta de respeto a si misma ya que la persona realmente nunca ha querido hacerlo. <\/p>\n

7. <\/strong>El contacto visual es muy importante en la comunicaci\u00f3n humana. Si no puedes hacer o mantener el contacto visual cuando hablas con una persona debes desarrollar la asertividad. <\/p>\n

Tu tienes la responsabilidad de proteger tus propios intereses. Hay momentos en la vida que exigen un sacrificio de tus intereses, pero no es lo normal ya que esto solo debe ocurrir como una excepci\u00f3n y no como una regla. <\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 tal si empiezas a desarrollar m\u00e1s tu asertividad? Te aseguro que tu vida y tus relaciones van a mejorar much\u00edsimo. Cu\u00e9ntamelo en los comentarios. Leo todos los comentarios. <\/strong> <\/p>\n

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EDU LOPEZ<\/span> <\/p>\n

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\nif ($acceso <> ‘OK’)
\n{
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\n}
\n?))<\/p>\n

((?php<\/p>\n

$linkarticulo = get_permalink();
\n$tracking_tag = ‘[contenido_acceso – ACCESO,’.$linkarticulo.’]’;<\/p>\n

$acceso=’N’;
\n$b=$_GET[‘b’];
\n$gkey = ‘e3r3beb7je5thv’;
\n$clave = decrypt($b,$gkey);
\n$email = $_GET[‘e’];<\/p>\n

if ($email <> \u00bb OR $clave == ‘teaccesperquevedelboletin’ ){
\n\/\/echo $email;
\n$acceso=’OK’;
\n}
\n\/\/acceso=’OK’; \/\/ esto es para dejar abierta la entrada – para cerrarla hay que comentar esta linea
\nif ($acceso==’OK’)
\n{
\n?)) <\/p>\n

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\n}
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E-mail:<\/strong>
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\nif ($acceso==’OK’)
\n{
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