{"id":346,"date":"2011-08-22T06:31:31","date_gmt":"2011-08-22T05:31:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/?p=346"},"modified":"2015-01-24T12:07:45","modified_gmt":"2015-01-24T11:07:45","slug":"que-es-la-depresion-y-la-ansiendad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/que-es-la-depresion-y-la-ansiendad\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la Depresi\u00f3n y la Ansiedad? ."},"content":{"rendered":"

\"Pensamiento <\/a> <\/p>\n

La depresi\u00f3n y la ansiedad<\/strong> son terminos familiares en tu d\u00eda a d\u00eda, siempre encuentras a alguien deprimido o con sintomas de ansiedad pero son tambi\u00e9n catalogadas como unas de las enfermedades que m\u00e1s abundan en el mundo. Pero \u00bfQu\u00e9 es la depresi\u00f3n y que relacion tiene con la ansiedad? <\/p>\n

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Hay momentos en los que te sientes ansioso y de mal humor y eso es normal ya que todos pasamos por eso en algun momento de nuestra vida. La ansiedad<\/strong> y la depresi\u00f3n<\/strong> son cosas que pueden aparecer en nuestra vida de una manera inesperada. \u00bfQuien no ha estudiado para un examen sin sentir ansiedad? <\/p>\n

La ansiedad en un momento dado puede mantenerte alerta mientras que la depresi\u00f3n, por otro lado, puede reducir tu ritmo, para que hagas un alto en el camino y reflexiones sobre lo qu\u00e9 est\u00e1 ocurriendo en tu vida en estos momentos y tomes una determinaci\u00f3n. Como te puedes dar cuenta, la ansiedad y la depresi\u00f3n expresan estados de \u00e1nimo que nos son familiares y no son nada desconocidos. <\/p>\n

Sin embargo, si no entiendes los mensajes de la ansiedad y la depresi\u00f3n y piensas que vienen solos, te sientes v\u00edctima de eso que te est ocurriendo y no tomas conciencia de lo que significa, entonces no puedes decir que eso qeu te ocurre es de lo m\u00e1s com\u00fan, y entonces es cuando se vuelve una enfermedad. <\/p>\n

La ansiedad y la depresi\u00f3n son una de las enfermedades mentales m\u00e1s comunes hoy en d\u00eda en el mundo y tenemos que aprender a gestionarlas bien ya que estas deterioran tu calidad de vida<\/strong> y tu felicidad. <\/p>\n

Las personas con trastorno de ansiedad puede tener varios s\u00edntomas f\u00edsicos, como temblores, sudor, dolores musculares, n\u00e1useas, fatiga, palpitaciones, boca seca, las manos h\u00famedas y fr\u00edas. Emocionalmente son aprensivos, irritables, tienen la sensaci\u00f3n de muerte inminente, sensaci\u00f3n de estar vigilados y criticados, etc <\/p>\n

A menudo las personas con trastorno de ansiedad<\/strong> quedan inmovilizadas, permanecen lejos del contacto con la gente, y no son capaces de hacer una vida normal y sencilla por miedo a ciertas cosas. <\/p>\n

Los s\u00edntomas de la ansiedad pueden ser: <\/p>\n

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– Palpitaciones
– Aumento de la sudoraci\u00f3n
– Agitaci\u00f3n
– Dificultad para respirar
– Dolor en el pecho
– N\u00e1usea o malestar estomacal
– Sensaci\u00f3n de mareo
– Una sensaci\u00f3n de irrealidad
– Sensaci\u00f3n de estar separado de uno mismo
– Miedo a perder el control o volverse loco
– Sensaci\u00f3n ilusoria de muerte inminente <\/p>\n

Si eres una de estas personas que experimentan s\u00edntomas de ansiedad debes saber que es un trastorno com\u00fan y curable. Solo tienes que aprender a gestionar tu ansiedad. <\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la depresi\u00f3n? La depresi\u00f3n, a diferencia de la ansiedad, es un estado m\u00e1s profundo y es una condici\u00f3n seria que afecta el cuerpo, el estado de \u00e1nimo, y a los pensamientos. Altera tu forma de comer y de dormir, afecta al concepto profundo de t\u00ed mismo y tu forma de pensar sobre las cosas. <\/p>\n

Un trastorno depresivo no es lo mismo que un trastorno de estado de \u00e1nimo como en el caso de la ansiedad. Una persona con un trastorno depresivo por lo general no puede avanzar, est\u00e1 bloquedad y paralizada y sin tratamiento, los s\u00edntomas pueden durar durante semanas, meses o incluso a\u00f1os. <\/p>\n

El tratamiento consiste en medicamentos y posiblemente psicoterapia, la cual puede ayudar a la persona con la depresi\u00f3n que sufre. <\/p>\n

Los s\u00edntomas de la depresiones pueden ser: <\/p>\n

– Persistente estado de \u00e1nimo triste, ansioso o de vac\u00edo.
– Sentimientos de desesperanza y pesimismo
– P\u00e9rdida de inter\u00e9s en pasatiempos o actividades que antes disfrutabas, incluyendo el sexo
– Sentirse Culpable, inutil o impotente
– Disminuci\u00f3n de energ\u00eda sintiendo fatiga permanente
– Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones
– Cambios en el apetito o cambios de peso
– Dificultad para dormir, dormir demasiado o despertar de madrugada
– Pensamientos de muerte, suicidio o intentos de suicidio
– Inquietud o irritabilidad
– S\u00edntomas f\u00edsicos persistentes tales como dolores de cabeza, trastornos del aparato digestivo… <\/p>\n

La ansiedad<\/strong> y la depresi\u00f3n<\/strong> son dos cosas diferentes, pero en s\u00ed son los mismo en el sentido de que una ansiedad prolongada nos lleva a la depresi\u00f3n. Saber gestionar bien tu ansiedad te va a ahorrar muchos calentamientos de cabeza que te pueden llevar a la depresi\u00f3n. <\/p>\n

Ahora que ya sabes qu\u00e9 es la depresi\u00f3n y la ansiedad, \u00bfQu\u00e9 tal si a partir de hoy, cuando empieces a sentir los s\u00edntomas de la ansiedad, te preguntas qu\u00e9 esta pasando que me siento as\u00ed, y tomas medidas para no avanzar hacia la depresi\u00f3n? Espero tus opiniones en los comentarios. Leo todos los comentarios.<\/strong> <\/p>\n

EDU LOPEZ<\/span> <\/p>\n

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E-mail:<\/strong>
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\n \t\t\t\t\t\t
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