{"id":386,"date":"2011-11-03T06:28:42","date_gmt":"2011-11-03T05:28:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/?p=386"},"modified":"2014-12-19T12:39:01","modified_gmt":"2014-12-19T11:39:01","slug":"la-autoestima-26-actitudes-para-subir-la-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/la-autoestima-26-actitudes-para-subir-la-autoestima\/","title":{"rendered":"La Autoestima. 26 Actitudes para subir la Autoestima ."},"content":{"rendered":"

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La autoestima<\/strong> es la estima y el respeto hacia ti mismo que es diferente a la valoraci\u00f3n o opini\u00f3n que tienes de ti mismo que es tu autoimagen. Una persona con la autoestima alta<\/strong> tiene confianza en si misma, m\u00e1s que nada, esta consciente de que su mejor recurso es su propia persona. Se ama y se quiere a si misma y lo mas importante, se acepta. Una persona con la autoestima baja<\/strong> piensa que es insignificante, la soledad parece perseguirla a todas partes y tiene dificultades para comunicarse. <\/p>\n

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La autoestima<\/strong> se forma desde la infancia y a partir de las experiencias<\/strong> y comunicaciones con las personas de tu entorno. <\/p>\n

Para poder tener una autoestima alta tienes que ser consciente de 3 aspectos: <\/p>\n

– Reconocer que tu autoestima est\u00e1 baja
– Darte cuenta que la autoestima se puede cambiar
– Decidir cambiarla y buscar como hacerlo <\/p>\n

Para el tercer aspecto te voy a presentar 26 actitudes que te ayudaran a como subir la autoestima<\/strong>: <\/p>\n

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1.<\/span>Cree firmemente en ciertos valores y principios importantes para ti y defi\u00e9ndelos a\u00fan cuando encuentres fuertes oposiciones colectiva. Igualmente sientete lo suficientemente segur@ como para modificar esos valores y principios si nuevas experiencias indican que estabas equivocad@. <\/p>\n

2.<\/span>No emplees demasiado tiempo preocup\u00e1ndote por lo que haya ocurrido en el pasado, ni por lo que pueda ocurrir en el futuro. <\/p>\n

3.<\/span>Se capaz de obrar seg\u00fan creas m\u00e1s acertado, confiando en tu propio juicio y sin sentirte culpable cuando a otros les parezca mal lo que hayas hecho. <\/p>\n

4.<\/span>C\u00e9ntrate tambi\u00e9n en los problemas de los dem\u00e1s y no s\u00f3lo en los tuyos, sobretodo en aquellas relaciones interpersonales profundas. <\/p>\n

5.<\/span>Expresa lo que sientes y lo que opinas sin rigidez alguna. <\/p>\n

6.<\/span>Ten sentido del humor y atr\u00e9vete a expresarlo sin ser agresivo ni hiriente <\/p>\n

7.<\/span>Ten confianza en tu capacidad para resolver tus propios problemas, sin dejarte acobardar por los fracasos y dificultades que experimentes. <\/p>\n

8.<\/span>Mantente abiert@ a nuevas experiencias <\/p>\n

9.<\/span>Integrate con todo tipo de personas y de todas las edades, puedes aprender mucho de todas. <\/p>\n

10.<\/span>Se espontane@ y expresa lo que sientes con naturalidad y vitalidad <\/p>\n

11.<\/span>Se sensible a las necesidades de los dem\u00e1s, respeta las normas de convivencia y respeto generalmente aceptadas, reconoce sinceramente que no tienes derecho divertirte a costa de los dem\u00e1s. <\/p>\n

12.<\/span>Consid\u00e9rate y sientete igual que cualquier otra persona, ni inferior ni superior, sencillamente igual, reconociendo s\u00f3lo algunas diferencias en talentos espec\u00edficos, prestigio profesional o posici\u00f3n econ\u00f3mica. <\/p>\n

13.<\/span>Da por supuesto que eres una persona interesante y valiosa para los dem\u00e1s, por lo menos para aquellos con quienes te asocias normalmente. <\/p>\n

14.<\/span>No se dejes manipular por los dem\u00e1s, aunque si estate dispuest@ a colaborar si te parece apropiado y conveniente. <\/p>\n

15.<\/span>Reconoce y acepta en ti una variedad de sentimientos e inclinaciones tanto positivas como negativas hacia otras personas y estate dispuest@ a revelarselas si te parece que vale la pena y s\u00f3lo si tu intenci\u00f3nn es constructiva. <\/p>\n

16.<\/span>Disfruta de diversas actividades como trabajar, jugar, vagear, caminar, estar con amigos… <\/p>\n

17.<\/span>Cultiva un car\u00e1cter democr\u00e1tico <\/p>\n

18.<\/span>Muestra la gran capacidad amorosa que tienes, si te amas a ti mism@ tienes suficiente para dar. <\/p>\n

19.<\/span>Posee un c\u00f3digo moral propio que te beneficie en tu vida <\/p>\n

20.<\/span>Acepta a ti mism@ como eres y si no te gusta algo c\u00e1mbialo. <\/p>\n

21.<\/span>Ten una Percepci\u00f3n m\u00e1s clara y eficiente de la realidad que te rodea y no tengas prejuicios. <\/p>\n

22.<\/span>Cultiva las caracteristicas de tu YO REAL como son: una identidad firma, autonom\u00eda y unicidad <\/p>\n

23.<\/span>Se independiente e interdependiente y nunca te sometas ni seas dependiente en cuanto a la estima. <\/p>\n

24.<\/span>Desarrolla tu creatividad <\/p>\n

25.<\/span>Entrena el pensamiento de forma concreta y abstracta. <\/p>\n

26.<\/span>Busca estar en soledad y encuentrate contigo mism@ de vez en cuando <\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 tal si apartir de hoy mismo empiezas a aplicar estos 26 puntos para tener una Alta Autoestima? Puede aportar muchos puntos m\u00e1s en los comentarios. Leo todos los comentarios. <\/strong> <\/p>\n

EDU LOPEZ<\/span> <\/p>\n

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E-mail:<\/strong>
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