{"id":392,"date":"2011-11-17T06:08:58","date_gmt":"2011-11-17T05:08:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/?p=392"},"modified":"2015-01-24T11:57:52","modified_gmt":"2015-01-24T10:57:52","slug":"una-ayuda-a-la-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/una-ayuda-a-la-autoestima\/","title":{"rendered":"Una Ayuda a la Autoestima ."},"content":{"rendered":"

\"Crecimiento <\/a> <\/p>\n

La autoestima<\/strong> tiene que ver con la mayor\u00eda de los pensamientos y sentimientos sobre ti mismo que a su vez fluct\u00faan seg\u00fan tus experiencias diarias de vida. <\/p>\n

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La cualidad de esos pensamientos y sentimientos est\u00e1 basada en cosas que van desde c\u00f3mo tratas a los dem\u00e1s y c\u00f3mo ellos te tratan a ti, c\u00f3mo te tratas a ti mismo, las subidas y bajadas en tus relaciones rom\u00e1nticas e \u00edntimas… y muchas situaciones m\u00e1s que en conjunto todo puede tener un impacto en tu bienestar. <\/p>\n

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Tu autoestima, sin embargo, es algo m\u00e1s fundamental que tu bienestar ya que …<\/p>\n


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Tu autoestima, sin embargo, es algo m\u00e1s fundamental que tu bienestar ya que para las personas con una buena autoestima<\/strong>, saben que esos factores diarios van a afectar en su bienestar<\/strong> y estado de \u00e1nimo que pueden cambiar temporalmente la forma de c\u00f3mo se sientes acerca de s\u00ed mismos, pero s\u00f3lo hasta cierto punto ya que saben que ellos m\u00e1s grandes que esas circunstancias. <\/p>\n

En cambio, para las personas con baja autoestima<\/strong>, estos \u00abaltos y bajos\u00bb que ocurren en su dia a d\u00eda pueden marcar una gran diferencia en su vida y en su mundo. <\/p>\n

Las personas con baja autoestima a menudo dependen de c\u00f3mo est\u00e1n desempe\u00f1ando las cosas actualmente, en este preciso momento para determinar c\u00f3mo se sienten acerca de s\u00ed mismos. <\/p>\n

Necesitan experiencias positivas externa para contrarrestar los sentimientos y pensamientos negativos que los est\u00e1n atormentan en este preciso momento. <\/p>\n

Incluso f\u00edjate que su propio bienestar viene de que las cosas est\u00e9n bien o mal y entonces se convierte en algo altamente temporal. <\/p>\n

Una autoestima saludable, es decir una autoestima alta<\/strong>, se basa en tu capacidad de evaluar con precisi\u00f3n (conocerte a ti mism@) y aun as\u00ed ser capaz de aceptarte y valorarte incondicionalmente. <\/p>\n

Esto significa ser capaz de reconocer con realismo tanto tus fortalezas como tus limitaciones (que forma parte del ser humano) y, al mismo tiempo aceptarte dignamente a ti mism@ sin condiciones ni reservas. <\/p>\n

Tu autoestima se desarrolla y evoluciona a lo largo de toda la vida y no por c\u00f3mo te sientes en un preciso momento o ante una determinada situaci\u00f3n. <\/p>\n

Tu autoestima proviene de construir una imagen de ti mism@ a trav\u00e9s de tu experiencias vital con diferentes personas y en diferentes actividades, como son las experiencias durante tu infancia juegan un papel muy importante en la conformaci\u00f3n de la base de tu autoestima. <\/p>\n

Cuando eras peque\u00f1@, tus \u00e9xitos y fracasos y la forma en que fuiste tratad@ por los miembros de tu familia inmediata, por tus profesores, tus maestros y por tus compa\u00f1eros… y como lo procesaste t\u00fa, todo ello contribuy\u00f3 a la creaci\u00f3n de la base de tu autoestima . <\/p>\n

Una autoestima saludable incluye: <\/p>\n

1. Aceptar ser elogiado por algo positivo y elogiar a otros.
2. Ser escuchado y escuchar a otros.
3. Hablar de manera respetable y ser respetado por otros.
4. No criticar y encajar bien las cr\u00edticas.
5. Aceptar la ayuda de otros sin sentirte inferior y ayudar a otros.
6. Elegir personas con alta autoestima y alejarse de personas con baja autoestima. <\/p>\n

Antes de que empieces a aumentar tu autoestima<\/strong> primero tienes que creer que puedes cambiarlo. El cambio suceder\u00e1 si t\u00fa lo haces suceder. Una vez que has aceptado esto lo \u00fanico que te queda es cambiar la autoestima teniendo en cuenta c\u00f3mo los 6 puntos anteriores y darte cuenta que cuando no lo est\u00e1s cumpliendo tu autoestima se ve afectada negativamente. <\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 tal si aplicas estos 6 puntos como una primera ayuda a tu autoestima? Ponlos en pr\u00e1ctica y cu\u00e9ntame tu experiencia en los comentarios. Leo todos los comentarios. <\/p>\n

EDU LOPEZ<\/span> <\/p>\n

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E-mail:<\/strong>
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