{"id":79,"date":"2010-03-01T07:17:53","date_gmt":"2010-03-01T06:17:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/?p=79"},"modified":"2016-06-01T01:42:21","modified_gmt":"2016-06-01T00:42:21","slug":"culpabilidad-dejar-de-sentir-culpa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/culpabilidad-dejar-de-sentir-culpa\/","title":{"rendered":"Culpabilidad. Dejar de Sentir Culpa ."},"content":{"rendered":"

\"culpa <\/a><\/p>\n

\u00bfTe sientes culpable por algo?, \u00bfHas intentado alguna vez superar ese sentimiento?, \u00bfPudiste lograrlo?, \u00bfSabes por qu\u00e9? <\/p>\n

La culpa<\/strong> es uno de los sentimientos que nuestro ego<\/strong> emplea para condicionarnos, aunque originalmente el ego es una creaci\u00f3n nuestra, a medida que vamos otorg\u00e1ndole m\u00e1s y m\u00e1s poder, adquiere cierto grado de autonom\u00eda sobre nosotros. <\/p>\n

<\/p>\n

Nuestras formaciones mentales, paradigmas (creencias), h\u00e1bitos y pensamientos matizan nuestra percepci\u00f3n la realidad, y es desde estos que podemos percibir, clara o de forma distorsionada, el papel que desempe\u00f1amos en nuestro medio. El sentimiento de culpa<\/strong> juega un papel importante en la forma como nos relacionamos con las dem\u00e1s personas. <\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo es eso? Te estar\u00e1s preguntando, \u00bfEs posible que mi sentimiento de culpa tenga un papel importante en cu\u00e1les son mis relaciones<\/strong> y c\u00f3mo son? Simplemente esto es porque permitimos a la culpa que sentimos que nos afecte a la hora de relacionarnos, si, es algo que hacemos conscientemente, aunque tal vez estemos siendo enga\u00f1ados. <\/p>\n

\u00bfAhora es posible que te sientas confuso?, en realidad es muy sencillo una vez que se comprenden los mecanismos que emplea el ego por permanecer y darle relevancia a la culpa. <\/p>\n

Es cierto que una persona en su sano juicio no le dar\u00eda importancia a un sentimiento que no le beneficia como lo es la culpa, pero y \u00bfSi pensara que no es culpa y en su lugar pensase que es responsabilidad<\/strong> o importancia<\/strong>?. \u00bfC\u00f3mo puede ocurrir eso? Pues ocurre porque el ego<\/strong> cuando utiliza la culpa<\/strong> rara vez la muestra como tal, trata de enga\u00f1arte disfraz\u00e1ndola y haci\u00e9ndote sentir que eres una persona importante o responsable por realizar ciertas acciones, de esta manera hace que el hecho de sentir culpa parezca importante y nos convence de aceptarla. <\/p>\n

Veamos m\u00e1s detalladamente c\u00f3mo nos enga\u00f1a nuestro ego: <\/p>\n

((?php
\n$suscrip_extra_ar=\u00bb\u00bb;<\/p>\n

$acceso=’N’;
\n$b=$_GET[‘b’];
\n$gkey = ‘e3r3beb7je5thv’;
\n$clave = decrypt($b,$gkey);
\n$email = $_GET[‘e’];<\/p>\n

if ($email <> \u00bb OR $clave == ‘teaccesperquevedelboletin’ ){
\n\/\/echo $email;
\n$acceso=’OK’;
\n}<\/p>\n

?))<\/p>\n

((?php<\/p>\n

\/\/echo $acceso;<\/p>\n

if ($acceso <> ‘OK’)
\n{
\n?))<\/p>\n

\n


\n

<\/center><\/p>\n
\n((?php
\n}
\n?))<\/p>\n

La Culpa que aparentemente parece Importancia<\/span><\/p>\n

\u00bfHas conocido alguna vez a una de esas personas que te buscan para que escuches sus quejas, de c\u00f3mo la vida es injusta con ellas, y lo imposible que le resulta superar esas situaciones? <\/p>\n

\u00bfT\u00fa le escuchas?, \u00bfAlguna vez le has dicho que est\u00e1s ocupado y que no le puedes escuchar?, \u00bfSabes por qu\u00e9? Es sencillo si te ha ocurrido alguna vez como te sientes al finalizar esa conversaci\u00f3n con esa persona, \u00bfLo has notado?, muy probablemente sentiste que la experiencia te agot\u00f3, y \u00bfQu\u00e9 pasa con la otra persona?, pues muy probablemente se va d\u00e1ndote las gracias porque ahora se siente mejor despu\u00e9s de hablar contigo. Y ahora que quiz\u00e1s te has dado cuenta de la situaci\u00f3n, \u00bfc\u00f3mo te hace sentir esto \u00faltimo? Tu respuesta a la anterior pregunta es clave para comprender como funciona la culpa<\/strong> cuando se disfraza de importancia<\/strong>. <\/p>\n

Aunque el compartir de esa manera con una persona te agote, si eliges pensar que esa persona no tiene a nadie m\u00e1s que le escuche puede que te sientas culpable solo del hecho de pensar en dejar de escucharle o no hacerlo m\u00e1s. Para justificar el continuar escuchando a esta persona, aun a pesar de resultarte desfavorable para tu estado emocional, elige sentirte importante por ser la \u00fanica persona que le hace sentirse bien cuando escuchas su conversaci\u00f3n negativa y reiterativa. Te sientes importante porque eliges pensar que la otra persona te necesita. Al actuar desde este pensamiento, permites a la culpa controlar tus acciones. \u00bfEs esto lo que realmente quieres para ti?, a mi me da la sensaci\u00f3n de que no. Los seres humanos somos seres libres, y por eso deber\u00edamos siempre sentirnos libres de actuar sin condicionamientos, pero \u00bfC\u00f3mo podemos superar esta situaci\u00f3n y lograrlo? <\/p>\n

Simplemente detente y preg\u00fantate: \u00bfCreaste las condiciones de vida que esa persona experimenta en este momento?, \u00bfEres responsable por esa persona?\u00bfTe sientes como el hombro donde llora esa persona? \u00bfEsa persona se interesa por ayudarse a s\u00ed misma y superar la situaci\u00f3n? \u00bfTe utiliza para mantener su rol de v\u00edctima de sus circunstancias? \u00bfEres quien esa persona necesita o cualquiera que la escuchase ya le servir\u00eda? \u00bfQuiere esa persona realmente organizar su vida? \u00bfDe alguna manera esa persona \u00abdisfruta\u00bb las situaciones de las cuales no quiere salir? <\/p>\n

Si respondes a las anteriores preguntas lo m\u00e1s sinceramente posible, las respuestas que obtendr\u00e1s te permitir\u00e1n comprender mucho mejor la situaci\u00f3n. Es posible que te vengan pensamientos de que, al escuchar a esa persona, en vez de hacerle un favor lo que estar\u00edas haci\u00e9ndole es priv\u00e1ndole de la oportunidad de crecer. Es posible que el permitirle a esa persona seguir su camino podr\u00eda darte a ti la oportunidad de tambi\u00e9n liberar tu propia necesidad de sentirte importante y necesitado para ella. <\/p>\n

Es posible que en este punto la culpa podr\u00eda hacerte sentir la necesidad de mantenerte en esa situaci\u00f3n y seguir como estabas, si experimentas eso, reflexiona sobre lo siguiente: \u00abEl permitirle a la otra persona vivir su vida, a la vez te permites vivir la tuya propia\u00bb. El sentirse responsable por todo aquel que se cruza en tu camino podr\u00eda darte un falso sentido de importancia, podr\u00eda hacerte sentir necesitado, pero a la vez la culpa con sus disfraces podr\u00eda estar atrap\u00e1ndote. Liberarte de esa culpa te permitir\u00e1 que los dem\u00e1s asuman la propia responsabilidad de lo que viven, y la vez te permitir\u00eda a ti ocuparte de tu propia vida. <\/p>\n

((?php<\/p>\n

$email = $_GET[‘e’];
\n$gkey = ‘e3r3beb7je5thv’;
\n$emaildecrypt = decrypt($email,$gkey);<\/p>\n

?))<\/p>\n

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La Culpa que aparentemente parece Responsabilidad<\/span> <\/p>\n

La culpa<\/strong> al aparentar un falso sentido de responsabilidad<\/strong> podr\u00eda hacerte sentir responsable aun cuando no lo eres. Cuando ocurre esto piensas: \u201cdeber\u00eda haber hecho esto o aquello\u201d. Si alguna vez te sucede esto preg\u00fantale a tu ser interno, es all\u00ed, en tu interior donde puedes encontrar las respuestas que te permitir\u00e1n poder ver la situaci\u00f3n desde otra perspectiva. Tu ser interno sabe que si hubieras tenido la oportunidad de hacer eso por lo que te lamentas ahora, lo habr\u00eda hecho. Somos seres en crecimiento, seres en evoluci\u00f3n, ninguno de nosotros es un producto acabado, siempre hay espacio para mejorar, en este sentido si decimos o hacemos algo que posteriormente encontramos que pudimos haberlo hecho mejor, de nada sirve sentirnos culpables por ello. <\/p>\n

A medida que avancemos en la vida siempre podremos hacer las cosas mejor, si lo consideramos deseable podemos retroceder sobre nuestros pasos y disculparnos con la persona a quien consideramos que herimos, o corregir nuestras acciones de la manera m\u00e1s correcta, pero manteni\u00e9ndonos centrados en el presente. Recordemos que la vida, como cualquier otra escuela, nos da la oportunidad de aprender mediante ensayo y error, equivocarse es parte del aprendizaje, lo importante es aprender de nuestros errores para crecer y evitar repetirlos. Cuando tenemos la oportunidad de corregirnos, sentirnos culpables no aporta ning\u00fan beneficio. <\/p>\n

Nuestra responsabilidad m\u00e1s b\u00e1sica es con nuestro bienestar, al no sentirnos bien con nosotros mismos no estaremos en capacidad de complacer a nadie. A veces encontrarte ante situaciones en las cuales el complacer las necesidades de otras personas, de alguna manera, te hace negar o reprimir tus propias necesidades. Podr\u00edas decidir que es m\u00e1s f\u00e1cil negar tus propias necesidades que vivir con la culpa de no complacer a otros. En este caso toma en consideraci\u00f3n que la culpa que los dem\u00e1s arrojan sobre sus hombros, y tu aceptas, podr\u00eda ser demasiado pesada como para permitirte ser feliz. <\/p>\n

Aqu\u00ed entra en juego otro sentimiento estrechamente relacionado con la culpa y es el resentimiento, puedes elegir complacer a otras personas pero como consecuencia desarrollar\u00e1s resentimiento<\/strong>, aunque te digas a ti mismo que prefieres sentir resentimiento en vez de culpa, entonces la culpa habr\u00e1 tomado el control de la situaci\u00f3n. <\/p>\n

En este punto te preguntar\u00e1s, \u00bfPor qu\u00e9 tengo que elegir entre un sentimiento u otro que ninguno me favorece en nada?, en realidad no tienes porque hacerlo, es simplemente tu decisi\u00f3n, tu elecci\u00f3n, si es una elecci\u00f3n… \u00bfpor qu\u00e9 no eliges ser libre? <\/p>\n

Si alguna vez eliges negar tus propias necesidades para complacer a otros, aun estando consciente que al hacerlo te perjudica, al menos trata de mantenerte alerta cuando ocurra. Esto te permitir\u00e1 estar consciente de tus acciones y de las consecuencias, y te permitir\u00e1 dar el primer paso para superar esta y otras situaciones en tu vida. <\/p>\n

La Culpa en secreto<\/span><\/p>\n

Esta es otra expresi\u00f3n de la culpa y est\u00e1 relacionada con aquellas acciones que realizamos alguna vez hace bastante tiempo en el pasado y que nunca nos hemos atrevido a compartir con nadie y preferimos que nadie se entere. Son precisamente estos eventos que est\u00e1n en nuestra memoria y nos esforzamos por mantener ocultos los que le facilitan a nuestro ego emplearlos para conectarse con la culpa<\/strong> y, si los mantenemos en secreto<\/strong>, frecuentemente tambi\u00e9n se conecta con el miedo y la verg\u00fcenza. <\/p>\n

\u00bfTienes alg\u00fan \u00abGran secreto\u201d? \u00bfAlguna vez lo has compartido con alguien? \u00bfPor qu\u00e9? \u00bfPuedes responde a esta \u00faltima pregunta? \u00bfPuedes al menos reconocer qu\u00e9 te lo impide? <\/p>\n

Muy probablemente lo que te impide responder a esa pregunta sea que le das m\u00e1s importancia a la opini\u00f3n que tienen los dem\u00e1s de ti que tu propia opini\u00f3n de t\u00ed mismo. Esto \u00faltimo est\u00e1 estrechamente relacionado a la necesidad de aprobaci\u00f3n que sientes, tal vez sientes que si alguien conoce \u00abtu secreto\u00bb (por muy insignificante que pueda parecer) jam\u00e1s vuelva a permitirte formar parte de su grupo. <\/p>\n

Los secretos guardan relaci\u00f3n con nuestras creencias y paradigmas que integramos en nuestro crecimiento considerando que es lo \u00abbueno\u00bb, lo \u00abaceptable\u00bb y lo \u00abdeseable\u00bb. <\/p>\n

En ocasiones peque\u00f1os detalles ocurridos en tu infancia y aparentemente olvidados pueden tener aun alg\u00fan efecto controlador sobre ti. \u00bfQu\u00e9 hacer en casos como este?, afortunadamente el superar la culpa en el caso de los secretos es m\u00e1s sencillo que cuando involucramos a otras personas. Simplemente cont\u00e1ndoselo a alguien nos libera de la culpa, en serio, es as\u00ed de sencillo, haz la prueba y te convencer\u00e1s. Esto tiene que ver con la manera en que funcionan los secretos para nuestro ego. <\/p>\n

Existe una m\u00e1xima filos\u00f3fica que dice as\u00ed: \u00abAs\u00ed como piensas eres\u00bb, <\/p>\n

y lo que somos es nuestro ser interno, nuestros pensamientos se encuentran en nuestro interior, dentro de nuestra mente, as\u00ed podemos deducir que somos lo que guardamos dentro. Y, \u00bfsi lo que guardamos dentro son secretos \u00aboscuros\u00bb que nos hacen sentir \u00abindignos\u00bb?, como crees que podemos ser entonces, seremos simplemente un reflejo de eso que guardamos, por eso es importante elegir apropiadamente lo que ingerimos como alimento interno a trav\u00e9s de nuestros sentidos. El mecanismo de los secretos nos lleva a guardar aquello que consideramos detestable y a mostrar y compartir los tesoros. <\/p>\n

Supongamos que por el contrario echamos fuera lo detestable y guardamos los tesoros, \u00bfQu\u00e9 crees que ocurrir\u00eda entonces?, claro, es l\u00f3gico, por supuesto que nos sentir\u00edamos maravillosamente con nosotros mismos.\u00bfAcaso no es eso lo que todo ser humano desea? Deseamos ser Libres, vivir en Paz, Felicidad y Armon\u00eda. El detalle est\u00e1 en actuar coherentemente con lo que deseamos alcanzar. Si tienes alg\u00fan secreto emplea tu discriminaci\u00f3n para encontrar a alguien que sepa escucharte, sin emitir un juicio y que sepa comprenderte y brindarte el apoyo necesario para permitir liberarte. Ofr\u00e9cete tambi\u00e9n a servirle a la otra persona para el mismo efecto. Puede ser un perfecto extra\u00f1o, no importa, lo importante es liberarte de ese peso que has llevado contigo en la forma de ese secreto, una vez que lo cuentes habr\u00e1 perdido su poder sobre ti, s\u00ed, solo ten\u00eda poder porque nadie m\u00e1s lo conoc\u00eda, al revelarlo lo pierde, tambi\u00e9n la culpa, el miedo y la verg\u00fcenza se disipan al momento. <\/p>\n

Ten por seguro que a la persona a quien le cuentes eso no se ver\u00e1 afectada por lo que le has contado, simplemente lo desechar\u00e1 como habr\u00edas hecho tu desde el primer momento de haber sabido c\u00f3mo hacerlo. <\/p>\n

Nutriendo a nuestro ser<\/span><\/p>\n

Superar la culpa es algo tan sencillo como mantenernos conscientes de nuestro ser interno. Al hacerlo comprendemos mejor el papel que nos toca desempe\u00f1ar en el medio en el cual nos desenvolvemos y tomamos consciencia de como influimos en nuestro entorno. <\/p>\n

Al volvernos conscientes de c\u00f3mo funcionan los mecanismos de la culpa y como hemos permitido que nos afecten mientras les permitimos hacerlo, nos damos cuenta que est\u00e1 a nuestro alcance superarlos, y comprendemos que hacerlo es parte de nuestro proceso de crecimiento y fortalecimiento como seres humanos. Recordemos que no podemos cambiar a las dem\u00e1s personas, pero si podemos cambiarnos a nosotros mismos, y al hacerlo estamos influyendo en un cambio en el medio que nos rodea. Consideremos tambi\u00e9n que no es nuestra responsabilidad cambiar a nadie m\u00e1s que a nosotros mismos, pero es sensato respetar las elecciones de los dem\u00e1s. Un factor que ayuda enormemente en este proceso de liberar la culpa es soltar, s\u00ed, al sentirse responsable por esas personas e importante por ayudarles crea un vinculo que de alguna manera les mantiene atados energ\u00e9ticamente a t\u00ed. Lib\u00e9ralos y lib\u00e9rate a t\u00ed mismo, m\u00edrales con compasi\u00f3n, entiende que intentan controlarte por medio de la culpa porque tienen miedo. <\/p>\n

Al hacerlo les das la oportunidad de tener sus propias experiencias para crecer y tambi\u00e9n creces al dejar de necesitarles para sentirte importante. Mantente alerta, escucha sus palabras, observa sus acciones, se consciente de sus pensamientos, presta atenci\u00f3n las sutiles formas en las cuales intentas controlar a otros por medio de la culpa, o en las que crees que otros lo hacen contigo, el espejo siempre funciona. Todo eso te permitir\u00e1 estar m\u00e1s consciente de como interact\u00faas con este sentimiento y te facilitar\u00e1 superarlo. <\/p>\n

Simplemente por sentirnos importantes por ser lo que somos para nosotros mismos y asumir primero nuestra responsabilidad nos permite ponernos en contacto con nuestros tesoros internos y naturalmente comenzamos a compartirlos. <\/p>\n

Adaptaci\u00f3n de \u00abPersonas T\u00f3xicas\u00bb (Lilian Glass). <\/p>\n

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\nif ($acceso <> ‘OK’)
\n{
\n?))\n<\/div>\n

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$linkarticulo = get_permalink();
\n$tracking_tag = ‘[contenido_acceso – ACCESO,’.$linkarticulo.’]’;<\/p>\n

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\n$b=$_GET[‘b’];
\n$gkey = ‘e3r3beb7je5thv’;
\n$clave = decrypt($b,$gkey);
\n$email = $_GET[‘e’];<\/p>\n

if ($email <> \u00bb OR $clave == ‘teaccesperquevedelboletin’ ){
\n\/\/echo $email;
\n$acceso=’OK’;
\n}<\/p>\n

if ($acceso==’OK’)
\n{
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E-mail:<\/strong>
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\u00bfTe sientes culpable por algo?, \u00bfHas intentado alguna vez superar ese sentimiento?, \u00bfPudiste lograrlo?, \u00bfSabes por qu\u00e9? La culpa es uno de los sentimientos que nuestro ego emplea para condicionarnos, aunque originalmente el ego es una creaci\u00f3n nuestra, a medida que vamos otorg\u00e1ndole m\u00e1s y m\u00e1s poder, adquiere cierto grado de autonom\u00eda sobre nosotros.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[19,22],"tags":[76,78,42,1038,80,56,79,77],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79"}],"collection":[{"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":80,"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79\/revisions\/80"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/coachingexitopersonal.com\/coaching-exito-personal-de-vida\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}